2020-04-29
星期三 晴
1.早起:5:02
2.运动:跑步五公里
3.读经:噬阖卦第二十一，贲卦第二十二，各7遍。老子第七十章至第七章，论语述而第七1遍
4.每天一本书
每天一本书，今天咱们一起学习成甲的《好好学习：个人知识管理精进指南》。
1临界知识
在知识供大于求的时代，我们拼的不再是知识的数量，也不再是知识获取的速度，而是知识的深度。在分析问题的时候，跳出问题本身，思考更普遍的情况。
知识那么多，我们要学习临界知识。所谓“临界知识”，是我们经过深度思考后，发现的具有普遍指导意义的规律或定律。
2如何发现临界知识
如果有天赋，那就从这个天赋开始，把它培养成自己的能力；如果没天赋，从兴趣开始。
2.1从自己感兴趣的领域入手，学习这个学科的重要知识。
2.2找到重要的知识和原理的原始出处。
2.3尝试用更加基本的原理来解释这个知识。
2.4没有现成解释的时候，就自己创造一个假设，并验证。
3学习临界知识应该具备两个心态：绿灯思维；以慢为快解决真问题。
3.1当我们遭受挑战的时候，会下意识地向外部找原因，这种心理叫习惯性防卫。必须克服这种心理，建立绿灯思维，对任何新观点或意见，都要有一个开放的态度，找到观点和观点之间的适用边界。
3.2对每个知识点要进行深刻的理解，不能为了追求学习速度囫囵吞枣，把慢功夫花在真问题上。
4养成三个习惯：记录、定期回顾、付费购买。
4.1养成记录的习惯。以后遇到同类问题，能够迅速找到办法，少走弯路。记录的过程会逼迫我们主动去思考，去挖掘更深层次的关系。
4.2养成定期回顾的习惯。定期地去对过去发生的事情作回顾，增加思考，才会有更深的认识。周、月度回顾，侧重于审视问题解决思路；年度回顾，侧重于检视基本思维方式和激发灵感；五年以上回顾，侧重于探寻基本规律如何影响生活。
4.3养成付费购买的习惯。这个时代缺少的不再是知识，缺少的是时间，站在他人的肩膀上，直接用别人的整理成果，可以节省很多时间，才能把更多的时间花在临界知识学习上。
5学习临界知识的三个方法：反思、以教为学、刻意练习。
5.1从小事反思，深入突破；把生活案例化处理；培养写反思日记的习惯。
5.2以教为学。因为要教别人，就会督促自己发现知识阻塞，进一步打通已有知识；教别人的过程，是一个强化记忆和认知的过程；教别人之后，别人提出疑问、质疑和新想法，会增强我们的认识。
5.3刻意练习。抓住问题的本质，寻求专业反馈，大量持续练习，从而尝试搭建新的心理表征。
6如何应用临界知识
6.1不同场景、不同时间，应用临界知识。一方面解决当前的问题，一方面尝试预见未来，解决未来可能遇到的问题。
6.2构建自己的能力圈。通过掌握临界知识，做好一个狙击手，利用自己的优势，在自己的目标领域精耕细作。
早课学习:易经每一卦，都是我们人生场景的呈现，圣贤给了指导方案，用方法应对，去学习他们的经验。柔顺之德可以畅通无阻，这是人与人相处很重要。跟孩子相处，要有空杯心，和孩子一样的年龄相处，蹲下来和孩子交流。女人要修脾气，有智慧，柔顺不软弱，积极阳光，就算忙于事物，但一定要学习自我成长。父母有目标，有自己的人生观，为梦想而活，有健康的生活规律，自我约束和自律，成为孩子榜样。
生活点滴:今天气温好高，可以穿短裤短袖。和小宝在家里没感觉，出门哦太热了。去了图书馆，准备回来时车子遥控器失灵，小宝当时紧张的，眼睛放红有泪花，嘴巴里说妈妈我要回家，抱着小宝安慰一下，不用担心，告诉他可以滴滴打车回家，车就留着给爸爸来解决。感悟父母遇到事紧张，小孩能观察到父母一举一动的情绪，父母遇事不焦虑，不紧张，不慌张。晚上有位朋友到家里来玩，发现自己老是去打断别人说话，爱人这块就做得比我好，没有做到倾听和内心平静，倾听别人说话是一种尊重，是一种修养。
