我们常常忙于工作而忽视生活，实际上只有一个真正懂得生活之道的人才能够把握好生活的节奏，达到工作和生活的和谐。
世界上并不存在十全十美的工作，但富有意义的生活却掌握在我们每个人的手中。工作是工作，生活是生活，两者应该尽可能地区分开来。
你是否经常面临如何达到工作与生活和谐的困惑，而找不出合理的理由？面对生活，我们的内心会发出微弱的呼唤，只有躲开外在，嘈杂喧闹，静静聆听并听从他，你才会做出正确的选择，否则你将在匆忙喧闹的生活中迷失，找不到真正的自我。
寻求一种简单的生活方式
过一种简单生活，这是一种全新的生活方式。首先是外部生活环境的简单化，因为当你不需要为外在的生活花费更多的时间和精力的时候，才能为你的内在生活提供更大的空间。其次是内在生活的调整和简单化，这时候你就可以更加深层地认识自我的本质。
现代医学证明人的身体和精神是紧密联系在一起的，当人的身体被调整到最佳状态时，人的精神才有可能进入轻松时刻。而当人的身体和精神都进入佳境时，人的生命力才能更加旺盛，然后才能达到更上一层楼的境界。换一个视角，换一种态度，改变那些需要改变的复杂的无真实意义的生活，然后全身心地投入到自己的生活中。
跳出效率的陷阱
在快节奏的生活中，我们往往过于重视效率而忽略了生活。太多机器按钮等我们去按生活茫然不堪，工作效率低下，且毫无乐趣。在效率的鞭策下，每个人都像机器一样忙的一刻也停不下来，这样的生活注定毫无幸福可言。事实上以人的价值来看，我们应该依照人性来处理工作和生活的关系。
效率和花费的时间并不一定成正比。强迫自己工作再工作，只会耗损体力和创造力。我们需要停止工作，让自己歇息一下。每当你放慢脚步，让自己静下来，就可以和内在的力量接触，获得更多能量重新出发。一旦我们能明白工作的过程比结果更令人满意这个道理我们就更能够乐于工作了。
别把工作看得太重
一位积劳成疾的企业老板去医院看病，医生劝他要多多休息。老板堵了，医生开的处方，每天散步两小时，每星期抽出半天的时间到墓地去一趟。老板感到非常奇怪，为什么要到墓地上待半天呢？
医生不慌不忙地回答：我是希望你放慢生活的节奏，瞧一瞧那些与世长辞的人的墓碑。你仔细考虑一下，他们生前也与你一样，觉得全世界的事都必须抗在双肩，如今他们全都用棉与黄土之下，也许将来有一天你也会加入他们的行列，然而整个地球的活动还是永恒不断地进行着，而其他世人则仍然像你一样继续工作。我建议你站在墓碑前好好的想一想这些摆在你眼前的事实。
他意识到生命的真谛不在于急躁和焦虑，而在于平和的度过每一天，在这种想法的作用下，他的生活慢慢步入了正规事业也蒸蒸日上。
工作并不是生活的全部，一位真正懂得生活之道的人不应当把工作看得太重，以免维持悲伤太过沉重的包袱，这样你才能享受更轻松的生活和更高效的工作。
学会给自己适时减压
就像我们不能逃避工作一样，我们也无法逃避工作中的压力。其实在工作中有压力并非坏事，因为人有一定的压力，可以促使自己更加努力地寻找进步。
但是压力过大则绝非好事，它会让我们陷入紧张焦虑疲劳的状态中，这时工作不顺心，生活也就无法开心。所以我们要学会适当的缓解压力，释放压力，使压力保持在我们能承受的限度内，不要发生水压过大，胀爆水管的可怕事故。
如何打造职场人脉？
一个人的成功只有15%是由于他的专业技术，而85%则要靠人际关系和他为人出事的能力。良好的职场人脉是一个人成功的基础和保障。
中国历来就有重视人际关系的传统，尤其强调人与人之间和睦相处，利益共享。据一份调查报告显示，在中国每100位头脑出众，业务过硬的人士中，就有67位因人际关系不畅而在事业中严重受挫，难以获得进一步的成功。从上面的调查报告中，我们可以得出这样一个结论，人际关系的成功与否在很大程度上决定着事业的成功与否。没有好的人脉，就像在一片雷区里穿行，随时都有可能被地雷炸伤。那么该如何打造我们的职场人脉呢？
要有一颗感恩的心
感恩的心态有助于职场人脉的建立，有利于加强人与人之间的沟通，不知道感恩的人往往难以赢得别人的尊重，好感和支持。
小王是一家广告公司的策划人员，一次在工作中遇到一个难题，他的同事主动过来帮助他，同时一句提醒的话使他茅塞顿开，很快就完成了工作。小王对同事表示了他的感谢，并请这位同事喝酒。从此他们的关系变得更近了，小王也因此在工作上获得了很大的成绩。小王很有感触地说：“是一种感恩的心态改变了我的人生。我对周围的点滴关怀和帮助，都怀抱强烈的感恩之心，并竭力要回报他们。结果我不仅工作得更加愉快，收获帮助更多，工作更出色，也很快获得了公司加薪升职的机会。”
突破沟通障碍
在职场中，许多误会，矛盾乃至冲突，都源于人际沟通障碍。只有不说的事儿，没有说不清的事儿。良好的沟通不仅可以消除你与老板，客户，同事之间的障碍，而且还有利于建立良好的人际关系，为自己的成功打开心灵之门。
每天巧妙赞美6个人
人人都愿意听好话，所谓千穿万穿，马屁不穿，很多想走捷径的人，争先拍领导的马屁。对于同事和下属情况也是一样，一句发自内心的赞美之语常常会产生良好的效果。如果你能每天巧妙赞美6个人，你自然会成为一个拥有深厚人脉的职场成功人士。
与人为善，又好相处
与人为善又好相处，这是成功打造职场人脉的基础。在工作过程中，我们应该学会主动热情地与同事接近，表示一种愿意与人交往的愿望。如果没有这种表示，别人可能会以为你希望独处，不敢来打扰你。切记不要显出孤芳自赏，自诩清高的态度，使人产生你高人一等的感觉。别忘了，不平等的态度，永远不会赢得友谊。
要有人情味儿
在工作中每个人都有可能出现错误，碰到这种情况时最好是对事儿不对人，做到对事无情，对人有情。对事无情反映了一个人一丝不苟的工作态度，对人有情则反映了一个人善于处理人际关系，有宽广的心胸。
天时地利人和是成功的三大要素。而其中天时不如地利，地利不如人和，要想在职场上取得成功，人脉是不可忽视的因素。从某种意义上好的人脉是决胜职场的支撑点，如果你有好的人脉，你就可以得到别人的帮助与拥护，拥有这些你会为你实现自己的理想起到推动作用。
感悟：
身体是灵魂的殿堂。如果没有身体，我们的梦想就无法实现。以前我是个工作狂，只要醒着，想的、做的都是关于工作上的，很多时候连做梦也梦见工作上的事情。
身体长期处于劳累和亢奋的状态，它一次次的向我发出警告，但是迟钝的我已经和身体失去了链接，感受不到它的信号，后来疲惫的身体，终于出现了严重的状况——甲亢。现在来看这个慢性疾病，不是什么要命的大病，但对于身体一直特别强壮的我来说是个重大打击（认识我的人称我为“铁人”），我为此偷偷的哭了多次。当时医生看到我的病情比较严重，疾病的值是正常值的300倍，强烈要求我住院治疗，我放不下工作，委婉的推辞了，当时医生感到很无奈，她说：没有身体，哪来什么工作？当时我还认为医生的想法很自私。
确实，身体是工作的保障，工作固然重要，它不是生活的全部，我们还有娱乐，锻炼，旅行，交际，孝敬父母，陪伴孩子……工作和生活并不矛盾，如果我们有这样的意识，就可以智慧地处理好工作和生活的关系。生活是工作的调味品，生活丰富多彩，可以让我们的工作更高效。
