1.最近在读武志红老师的《身体知道答案》。人的身体是很聪明的，它可能远远超过你的认知。我们现在一味的去追求认知的提高往往忽视了我们的身体。这里说的身体不是健身，而是觉知。通俗的说就是察觉身体，感受身体。
其次是情绪，让他得到应有的释放，如果一直积压在心里的话真的是会生病的。相机前几天晚上感觉自己像是受了很大很大的委屈似的，眼泪不断向外涌，第二天早上醒来有一种久违的舒适感。在这里还要提到不要压抑自己的诉求。为了迎合他人牺牲自己的喜好，错将他人的喜好当成自己的。这样你会活的很辛苦。
不期待，是我的另一个收获。之前在《亲密关系》也提到过。尤其在亲情和爱情方面，书中这么评论道：
他妈妈常讲，他们家的人都是，你为我活着，我为你活着，他们都不自私。
这句话的真相是，我的灵魂没有在我身体的居所里，我却试着将我的灵魂放到你身体的居所里。
这样的人，都没有“活”着。
这是关于亲情方面的吧。仔细想想我们似乎一直在为别人活着，为了达到他们理想的那个标准，一点一点做着自己不喜欢的事情，最后你成为谁了。
以及关于爱情方面，喜欢眼前这个有优点和缺点相结合的真实的人，而不是幻想中那个完美的他。不要试图改造一个人，让他变成你喜欢的样子，因为那样，他就不再是他了。
再分享一段话：
太依赖认知的智慧，我们就会被割裂在一个个孤独的世界中，这也正是自恋幻觉的关键所在。我们沉浸在自己头脑所想象的世界中，而且还希望将这个想象的世界强加给真实的世界，结果我们越是在乎一个关系，我们就越容易将自己的幻觉强加给对方，于是爱的渴望反而导致了伤害。
当你深深地扎根于你的体内时，成为你思维的观察者，你会很容易进入当下。不管外界发生了什么事情，任何事情都不会动摇你。
——摘自埃克哈特·托利的著作《当下的力量》
2. 对话
①设计师
感悟：设计师最令人心痛的地方是不能按照自己的想法去完成某件作品，而是要迎合市场，迎合大众。
创业是一件很辛苦的事情，相比于“随心所欲”按照自己的意愿行事，肯定是sub.
②书店boss
蔡澜先生有一本书，叫做不如任性过生活。任性二字可能形容他比较合适一些。任性的背后是能力与才华。
因为涉及个人隐私不便过多描述。
感悟：活得通透，洒脱些吧。把时间用在刀刃上，一个人的经历总是有限的，你的注意力要在重要的事情。
