- 想象，另外一种可能 -
如何正确看待高敏感型人格的特质
高敏感型人格的人，是比较特别的人。
“与社交性社会的常态格格不入，高度敏感、灵魂脆弱，与周围的人相比，他们更容易受到环境的影响，甚至为此痛苦不堪，但是他们也因此拥有不曾被发掘的惊人潜能。”丹麦的心理治疗师伊尔斯·桑德说了这样的话。
或许你已经能够感受到自己的某些敏感型人格的特质，或者确定自己也是高敏感型人格，那么，请不要简单地把自己限定于自己所理解的范围之中，停留在对高敏感型人格的片面认识上，而是试着去理解和探寻其内在的意涵及背后的联结。
被称为“高敏感型人格”，或许会被别人当成一个显眼的标签，但是我认为我们应该合理地看待这个问题更为妥当，是否贴标签，在于自己如何看待标签，以及如何理解你面前的这个东西。
这样的标签是用于认识自己的一个归纳的概念，只要以客观的态度看待，它就不会给你带来干扰。在我看来，这样的标签，是我们所具有的属性，而不是我们心里对自己本身强化的一个固定概念。
而当你认为自己就是高敏感型人格的时候，不要因为将自己定义为某一特定类型，然后根据这个角色给自己设定限制，片面地认为自己就是如此情况无以避免，而忽略掉自己还有改变和成长的潜能。将人定义为不同的类型能够让我们意识到人与人之间的差别有多大，让我们更清晰地认识自己。
人与人之间存在着巨大的差异，敏感者也一样，并非每一个特点都存在与每一个敏感者身上，这需要自己判断。在此所谈到的高敏感型人格会有谈及高敏感型人格的大多数共性，而我们只要在自己身上找到部分敏感的特质，去理解就好。
我们需要去理解这些特质，领会这些特质背后的意涵，看到这些特质背后更丰富、更细致和深刻的东西，去看到更广泛的可能性。以此学习纳之。
人在社会群体中，很容易去以着大家都一样的想法，而我们会因为自己和别人不一样的时候，轻易断定自己是不对的，或者不应该如此，也会因为很多事情别人能够轻易做到，而自己做起来倍感困难而自我批判，质疑自己，否定自己。
当你遇到一些事情的时候，或许会有人说“不要担心，要坚强”的话，鼓励你去作出改变，可你正因为这样的反衬，会很难爱上那个高敏感的自己。因为别人的劝谏，让我们认为自己好像不够好，所以我们才要去改变，改变成别人认可的标准，成为别人期待的样子。
很多敏感型的人，会因为自己类似的性格特质所带来的种种困扰，而极度地想要迫切改变，甚至摆脱它们。这显然是很偏颇的看法，只是一味地看到干扰因素的影响而忽略掉了正面的因素。而想要避免这样困扰，需要我们去接受它们，接受，本身就是改变，而且，接受也会迎来该有的改变。
高敏感，意味着发达的神经系统，和高度的情感。
高度的情感，意味着很强的感受能力，以及强烈的情感动力，这样的感情力，正是决定了高敏感型的人，在并不需要特意激励，便可以自然地思如泉涌，也更容易产生内心深处强烈的渴望。这样发自内心的渴望所形成的驱动力，会直接让高敏感型的人热情饱满，意气风发地去行动，甚至不需要其他的鞭策。
而发达的神经系统，则带来了丰富的内心世界和活跃的想象力。
丰富的内心世界，会触发我们大脑中的各种概念和想法，以各种各样的方式建立不同的联结，从而带来了不可小觑的创造力；同时，因为内心世界的丰富，脑海大量的信息一直萦绕着我们，成为我们的一个负荷，也成为了消耗我们的由缘；加上我们的意识与无意识的界限弱，很容易在我们的日常生活的休息时间，窜出很多想法，干扰睡眠。
而活跃的想象力，让高敏感型的人极易产生联想，不仅仅会联想到好的事物，不好的事物也会不由自主地联想，我们会很容易去思前想后，考虑很多的细节，这虽然会帮我们降低出错的概率，但是也会降低我们对事物的接受速度。我们总会因为花太多时间去担心可能的风险，也会因此瞻前顾后。
尽管有人会鼓励我们，要敢于尝试，不要瞻前顾后，可是考虑到高敏感型人格的特点，我们并没有多余的精力和能量去处理可能出现的冲突和失误，所以周到的考虑相对而言会有利于我们有所防范。甚至我们还会因为争吵、饥饿、干渴和寒冷，而受到明显的影响。所以从这一点来说，高敏感型人格的人，学会合理地养精蓄锐十分重要。拥有健康的身体，对于高敏感型人格的人而言，是一件具有基础保护屏障的事，身体好会更有力于我们能够游刃有余地做自己想做的事，不会轻易受到情绪等问题的困扰。
纵使高敏感总令我们频于去质疑自己，可我们如果能够更深入地去了解它，就会发现它其实没有想象的那么糟糕，与其一味地批判或者迫切地急于改变，正确看待我们的经历和感受，对我们来说，更加重要。
在文字里获得力量的我，希望透过文字赋力量予
所有的相遇，都因你而来
在这里，见你所见~
