一、手机看多了，会患“视频终端综合征”：眼睛出现发红、充血、干涩、酸痛、有异物感、分泌物多等症状。
预防：1、使用手机等电子产品时，与眼睛的距离最少要保持40厘米。
2、看手机1小时后，让眼睛缓冲一下，看看窗外5～10分钟，以调节睫状肌。
3、手机屏幕亮度尽量调低，以看得舒服为佳。
4、常吃柠檬、蓝莓、果仁等食品，有助于护眼。
5、看手机时，一定要主动地勤眨眼，以保持眼部湿润。这一条很重要！
二、肉类每天摄入量不超过200克。中国人是农耕民族后代，适合以素食为主；而欧美人是游牧、狩猎民族后代，能耐受大鱼大肉的饮食结构。
近年来，很多家庭的餐桌都摆满了动物制品。饮食结构的变化，直接增加了国人患高胆固醇血症、高血压、高血糖、肥胖、心脑血管病的发病率，如国人平均中风年龄比美国早了10年。
建议：每天摄入肉类125～200克，且以白肉为主。
三、这些疾病不能按摩：
1、患有脊髓型颈椎病、颈椎节段性不稳定或伴有发育性颈椎椎管狭窄时，如果用力按摩，可造成永久性的高位截瘫。
2、患有颈动脉斑块、高血压、糖尿病、高脂血症者，当颈部受到按摩时，硬化的斑块可能会脱落，并随血液进入颅内，引发脑中风。
3、骨质疏松症患者不适合按摩，有导致骨折或关节错位的危险。
4、患有其他特定疾病者，如肾脏存在错构瘤，按摩可致破裂，后果不好。
四、高“甘油三酯”者，喝酒有生命危险：高甘油三酯和酗酒是急性胰腺炎最常见的两个病因，一旦这两个因素同时存在，风险更高。而急性胰腺炎是一种严重疾病，死亡率非常高。
甘油三酯其实就是脂肪，它是血脂检查的基本项目，若高，可形成脂肪栓，堵塞胰腺内部血管，致急性胰腺炎。大量喝酒会导致胰液分泌旺盛（胰液的作用是消化食物），若不及时排出去，就可能自己消化自己，对胰腺造成严重损害。甘油三酯高的人同时喝酒，等于将胰液增加与胰液排出困难的危险叠加，从而加重胰腺损伤，引起急性胰腺炎，面临死亡风险。
五、常见感染会增加心脏病风险：如流感、新冠病毒感染、支气管炎、肺炎、其他呼吸道感染、尿路感染、细菌感染、酵母菌感染等，均会增加心脏病的风险。故患上述感染，要及时医治。
