时间戳：2018.09.07
引子：痛的时候开始被动反思
文刀现在忍着痛写下这篇文章——早就想写了，每次去医院打完封闭针，我就咬着牙告诉自己：
文刀啊，你要深刻反思，为什么总是拖到不可忍受的地步才去治疗？反而要付出更多的代价，忍受更大的痛苦，这样值得吗？
我心里明明白白知道这是不可取的，这是很愚蠢的决策，可是信誓旦旦总是只活了一晚上，第二天转眼就忘了。熬夜、吃辣、冷饮——这些我本该禁忌的事物，依然诱惑着我做出“哎呀，一点点没有关系的”的自欺欺人的判断。
为什么呢？为什么养成适宜自己的生活习惯就这么难呢？
就是因为我懒？因为我笨？因为我不够郑重？因为痛得不够深？还是……
就算我承认如此，打上几个标签就能解决问题了吗？
不能。
我心里很清楚，这个世界没这么简单。
既然此路不通，那有什么办法呢，除了屈服于问题之下的自怨自艾？
于是，文刀想到了自己刚到北京，正面临着多种困惑，百般独自思考无果，茫然无措，在知乎里游荡，发现了陈海贤老师（ID：动机在杭州）的Live：该坚持还是放弃：转变期的选择。
嗯，姑且听一听吧！
创造：陈海贤的改变方法
陈海贤老师在Live中提到：改变的动力有两种：焦虑和创造。
① 焦虑
基于“焦虑”的改变，本质上是一种解决问题的思路，代表“问题意识”。对于从问题出发的目标，其动力便是解决问题的焦虑。如果问题有明确的、可衡量的“答案”——或者对结果有相对清晰的预期，这种方法还是挺高效的，古典等大咖提倡的“功利性读书法”也属于此种方法。
但是面对着诸如“该继续学业还是该放弃学业？该在本行业深耕还是该转行？该继续这份工作还是该辞职？该继续这段关系还是该分手……”这些问题，千丝万缕，各种复杂，问题定义都显得困难，更别说直接解决问题了。
@陈海贤 这些纠结和困惑其实并没有一个明确的答案。转变是新旧自我的更替，它是一个漫长的过程，没法由一个单独的选择来完成。
于是，在和这些问题共存的相对漫长的过程中，慢慢地，多加审视自己，我们就会发现堕入了这样一个循环：
每前进一点 → 问题小一点 → 焦虑少一点（动力小一点）→ 步伐慢一点 → 前进少一点。
最后你会发现自己就卡在某个地方，停止不动了。
这是一旦意识到就会觉得很可笑的一个循环——就像是逆水行舟，自己的能量恰好只能够维系着不被冲走的原状。
② 创造
谈到创造，其实创造时刻发生在我们身上，我们身边——自我形成就是一个"创造"的过程。基于“创造”的改变，本质上是创造作品的思路，代表“作品意识”。对于从作品出发的目标，其动力是创造背后的爱。
创造即是爱的体现，创造会产生更多的幸福感！而有爱必定有创造！
同时，爱的存在也生发对自己的“相信”——在积累中进步，相信迟早会成为想要的自我。
或许你还不知道，在英文中，“爱”和“相信”的词根是一样的。
believe 相信 → 前缀be-，强调。-lieve，爱，同love。因为爱所以相信。
love 爱 → 来自leubh，关心，爱，渴望，词源同lief，believe，belief。
这不仅让文刀又忆起从李笑来老师那里学到的“Be-Better-Type(进取型人格)”——关注成长的过程，而非只是表现出来的最后结果。这种“Be-Better”，这种每天进步一点点的更新升级，不就是创造的过程吗？
感悟：体验生命，创造价值
忆起这些知识，或许面对着内心的“改变”欲望，首先并不是行动，而是停下来审视自己改变的动力来源，如果是因为面对着模糊的、长期的问题，自己因其焦虑才不得不改变，那么这种改变很大概率上会夭折。
也因此，陈海贤老师建议我们——
不要把犹豫和困惑当成需要解决的问题，而要把它们当一个探索未来、探索自我的契机，尝试那些不同选择背后可能的自我。
如果要我总结一句话来为自己赋能，我想会是这八个字：
体验生命，创造价值——文刀觉得这才是生命的意义，感受自己的身体和身边人事物的存在，以及通过创造更加深入地感受内心自我的存在。
不断体验，乐于创造，持续改变。
看到这篇文章的朋友，你呢，正在因为什么而改变？
