长时间大脑的高速运转
长时间的精神紧绷
长时间的压力
要问,长时间指的是多长时间
答案,我也不知道
确定的结果是
今天的你
最终还是病倒了
喉咙疼痛难耐、咽口水都特别疼的那种疼
鼻涕流不止,原本空的垃圾桶已已装满了鼻涕纸
头晕、头痛.......
最难熬的日子......
一个周末微信运动保持0记录的,相信也没谁了
只有在生病的时候才知健康有多重要
家人、好友之前就说你最近时间压力太大了,疾病容易找上身哦
往往你都是笑着说
没有没有,哪有什么压力
事情一件一件的做好就行
可事实上,并非如此
在每天的朝朝暮暮中忙忙碌碌
你的忙碌生活就是你的全部
你确实想把每一件事都做好
可一个人的力量是有限的
你再怎么努力,每天面对着工作倒计时
你也会焦虑、着急、又不能飞疾而驰
压力并非全都是坏事,若压力程度较低,确实能激发潜能甚至表现得出色,对身体的危害可以说特别小;反之若压力长久无法解决或释放,超过抗压的临界点时,不但会增加体内系统的耗损,更可能影响身体修复与防御能力,并可能提高疾病风险。
当你病倒的时候,家人、好友:“呐,就说压力不要太大,身体免疫力下降了不是.......”
你还死鸭子嘴硬:“有什么嘛,不就一个感冒而已嘛”
我知道,他们这样说都是为了我好。
值得庆幸的是,还好感冒最严重的两天都在周末,虽然一个周末微信运动创造奇迹的保持0记录,但庆幸的是还好不是工作日,至少不会给正常工作带来影响。(人呐,总是觉得地球离不开自己就不会转一样,事实并非如此,是你太高估自己的重要性)。
都说现在的年轻人,生病了不是先上医院看病,而是先上百度,作为年轻人怎能不赶上当今潮流,上网查询后,发现确实符合很多症状,多数人都有精神紧张、睡眠不好、情绪不稳定、疲劳、烦躁、抑郁、瞌睡等问题,导致内分泌紊乱,激素水平失调,从而导致了脸上长痘或者长斑长(这条太符合自己了)当然,不是医生诊断的,我还是不信。压力过大,你的心脏、免疫系统以及消化系统等都可能出现问题,值得注意的是,一个观点增长了我的认知,作为女性,压力过大还会导致加速皮肤的衰老,长期的精神压力会在身体里产生有害的活新氧簇,破坏细胞,正常情况下人体一刻不停地通过氧化还原反应去除这些有害的因子,并产生各种酶来修补损伤,身体的细胞过分疲劳不能修复的时候,各种衰老的征象就会一一显现,还会造成皮肤修复延迟。(年轻人别拿身体开玩笑)
经过几天的调整,身体终于慢慢恢复了原来的健康,通过这几天的经历,也让我深刻体会到,身体才是革命的本钱这句话的真正含义,身体健康真的很重要,也明确了接下来的日子,除了工作外,还有健康,要抽时间多锻炼锻炼身体,不锻炼身体,除了长胖以外,还会带来一系列的身体疾病。其次,睡觉前关闭所有电子产品:睡觉前要理清楚你的思绪,这也是很难做到的,充足的睡眠(一般是7-8小时)可以使你从压力中解脱出来,非常关键的就是环境因素,或者是睡前阅读书籍都是不错的选择。最后,让自己的生活充实起来,劳逸结合,越是忙碌越没有时间去理会生活,花点时间在生活上,慢慢的你会发现生活中的很多惊喜。按时吃饭,早睡早起,多加锻炼,照顾好自己和家人,从而开心健康度过每一天。
总而言之,人活着,有个健康的身体比什么都重要,无论您现在处于何种状况,请一定要照顾好自己。毕竟一旦我们的身体健康出现问题的话,将会对我们的各个方面造成不小的打击,所以请您平常一定要爱惜好自己的身体,这样才能更好的生活和工作。