【2019.2.22】
图片发自简书App
权杖十:压力牌 、过度掌握权势、不自量力的沉重负担、努力承担的重大责任、完成义务与使命的坚毅精神。
对应事件:
1.今天的工作和学习安排。今天的课是一周中课时量最重的一天，四节。上课本身就让自己感觉很疲惫，自己在工作任务繁重的情况下，依然完成今天的学习计划。
2.接孩子放学时，孩子对我今日状态的询问，让我觉察到自己疲惫的感受。
感受:疲惫、累、喜悦
思考:
1.像孩子学习在和对方交流的时候，去探知对方的情绪状态，知己知彼。
2.不一味地承担，真实地告诉对方自己此时此刻地感受，相信对方能够感受到。
3.起床后前三个小时利用好，一天的内容就能顺利完成。前三个小时至关重要。
4.自己在办公室的时候，注意力还是会被同事所吸引，心不够静。
行动:
1.待会儿适当休息一下。
2.继续做点评人，欣赏自己和他人。
3.睡前游戏。
