PTT培训的心态:态度决定一切,一定要以空杯心态参与。

PTT的四个重点:1、投入多少,收获多少;参与多深,领悟多深;

2、未曾经历,不成经验;

3、太阳底下没有新鲜事,排列组合就是创新;

4、做你所学,进而教你所做。

PTT的四个理念:1、每天多做一点点,就是成功的开始;

2、每天创新一点点,就是领先的开始;

3、每天进步一点点,就是卓越的开始;

4、每天谦虚一点点,就是被接纳的开始。

简单介绍过后,我们进行了一分钟即兴抽提演讲,很多同事抽的题目都不知道是什么意思,但也只能硬着头皮讲,好在一分钟挺短的。我抽的是《滴水藏海》,由于时间把控不好,而且很紧张,我前面讲了一堆废话,等开始讲正题的时候就已经到时间了。正是通过我们一分钟的演讲的表现,所以姚老师接着有针对性的开始继续授课。

成功的P TT:1、主观看法:别人对你的看法,并不是自己可以控制的,也不是可以自己改变的,这个世界上没有哪一个是所有人都喜欢的,不可能,所以不要太在意别人对你的看法,不要跟自己过不去。我觉得这些话说到我心坎上了,我以前就是没看开这点。

2、每个人都会有心理压力的,没有哪一个人会不紧张的,所以要学会进行情绪处理。

3、人格模式图:当思想与行为不一致的时候就会有压力,自己觉得应该怎样的时候就会产生压力,所以我们要保持好的感觉,让自己自信,只有自己自信了,感觉才会好,这样行为也就好了。

4、克服四种心理:怕错、怕没面子、怕不被人接受、怕无法控制场面。

5、正确对待压力:(1)相信天底下没有100%正确的讲师;

(2)有些事情是可以改变的,有些事情是不可以改变的;

(3)不要太在意别人对你的看法;

(4)只要你认为是正确的,请从容发挥。

6、成功PTT的三阶段:事前要准备自己,让自己找到感觉,事中也就是过程中要关注对象,而事后要总结自己,只有总结自己才能事半功倍,否则就只是单纯的重复,而至始至终我们都需要准备的就是内容。

自我管理:1、开心金库:能够放松自己的心情,减轻压力。所以我们要随时记录生活中的开心事情,建立自己的开心存折,当自我展示的时候,打开自己的开心存折,让自己马上兴奋起来,找到感觉。

2、思想模式图:昨天(开心金库)----今天(我感觉好,表现佳)----明天(预演未来)

3、预言未来:想象,从头开始想,一步一步,这样才能减少恐惧,增强信心。