欣频老师说：当我们被木马程序锁死，所有的爱都会变成恐惧。只要我们清完木马程序，所有恐惧都会还原成爱。
深有体会。
我在恐惧中长大，我妈总是想让我按着她的方法做事情，大学之前基本没有自己做选择的体验。为了鞭策我变得更好，惯用恐吓、看低的手法来刺激。这些手法太可怕，希望各位父母不要用，除非你无所谓你的孩子长大之后像我一样习惯性自我否定、觉得活着没什么价值、受抑郁症困扰。如果父母上岗之前都有个培训，上个“父母大学”就好了。
我小时候恐惧成绩不够好，恐惧偷偷吃零食被发现，恐惧琴练得不够好。
长大之后恐惧找不到工作，恐惧没有按照她的吩咐去拖地而被骂，恐惧中年失业找不到工作，恐惧我的孩子在和我一样的恐惧里长大，恐惧像我妈一样选择了一个错误的男人并独自过上悲惨的一生，恐惧像我妈一样活成一个活在自己感觉里的人，而不睁眼看看真相。
每天都在恐惧不能按照她的意思过生活。稍微做得有些不好，脑海里就会自动播放她挑剔我的录音，这种感觉太可怕。
于是我尝试自我救赎。
看心理学，为了知道她这样待我的原因，事情并不是像她说的那样，很多事情其实不是我的错；上心灵成长课，是为了学会放下学会原谅，为了学会爱。看李笑来的文章和书，是为了知道这个世界的真相，挣脱我妈描述的幻想。为了我的孩子不会受到我童年的那般待遇，我希望ta坦荡，希望ta看到自律、坚定的父母会受之影响，希望ta知道自己喜欢什么，然后去不断追随，希望ta知道世间真相。我想要的东西我自己可以获得，并不需要通过ta去获得什么。
离开恐惧的做法：1.当别人看扁你时，那实质上是恐惧，想象自己外面有一个过滤网，把恐惧转换成爱。2.信任自己一切已完美具足。3.离开恐惧的源头，自己获得经济独立。
