我们会计算薪资时给同事多减了十几元的费用，是理解上有误差，结果这个快乐派的同事把简单的一个问题，牵连出有关的无关的那么多话出来，简直是漫无目的，随便乱说，没逻辑，没思路。嘴像爆豆子一样。(觉察~痛苦)

听着她东一句，西一句的，只听见声音和情绪，什么也听不明白了，感觉自己听着头晕(内观:情绪来自于我要的结果没被满足)，赶紧喊:停！(停止)这位刹不住车似的感觉

然后我给同事说，咱们停下来缕缕，你现在只想解决一个问题，对吧，然后认为应该这样解决对吧？(翻转:我本来想要的是解决问题的方案，结果)

她回答:对。

接下来为我想要的:

我说问题解决了。别说话了可以么？以后说问题写纸条，列举出你的问题和你认为应该怎样，你看好么？

效率快，思路清晰，没有多余的话，好不好？(启程)

触碰的是我要:结果的价值观。