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【海伦】1月18日
【书名】学习高手
【作者】李拓远
【出版社】北京联合出版公司
【推荐指数】8分
【简评】90后学霸，哈佛耶鲁毕业生，他是如何做到自律又高效的？他的学习有什么窍门吗？他是如何写书的呢？
【收获】
1、如何自学？
1）确定现阶段自学主题与任务
2）选定自学的材料
3）选定可以”拜师”的牛人前辈
4）定期梳理所学，总结问题约谈和请教前辈
5）练习所学，请前辈评估
6）根据前辈反馈，继续练习和改进，制定下一阶段的自学计划
7）循环上述
A、这里面其实又涉及到如何自学和请教牛人
a．如何自学呢？
我认为最重要有两点：3A自学法+5R康奈尔笔记法
3A自学法，其实是3个A开头的英语：
Anywhere 任何地方
Anytime 任何时间
Anything 任何我事物
即：随时随地学习任何可以学的事物。
可是学，我是学了，但是时间一过，我就忘记了怎么办呢？
那就要学会自学的记录和回顾
自学记录：即新知识的发现和记录
自学回顾：则是指随时随地地温故（随身携带自学记录）
5R康奈尔笔记法：
此笔记方法由康奈尔发明，我觉得只需要记得简单版即可;
1） 将一页纸分成三部分，（如下图）
2） 右边是课堂笔记，左边为右边的关键词提取，下方为总结，自己的感受，以及课后复习是为解答的问题。
3） 这里的5R指的是记录、简化、背诵记忆、思考回顾、以及复习，一整个课上及课后的使用，将知识点更大化的内化为自己的。而且根据记忆遗忘曲线，当隔了一周，一个月后再来温习，一张纸，也很快能帮助我们再一次的回顾与吸收。
b.如何请教牛人或老师呢？
1）梳理所学，把知识难点、题点整理成问题清单，并思考自己产生这些问题的原因，自己先过一遍，解一遍，挑出不懂的问题；
2）即使在问后进行复习或记录，可以的话也可以让请教的牛人给你反馈（eg：你请教的是你的上司或老师时）
2、如何写作？
方法：
1）“写作灵感素材库”（时刻记录灵感）
2）4定原则：
1.定期 (eg:每周固定一篇)
2.定时（eg:每篇在多长的时间完成）
3.定字数 （eg:每篇多少字的范围）
4.定主题 （不同主题设定）
3）口头作文（用录音的）
写作内容：
3要素：可信、情感（读者产生共情）、逻辑(eg:列提纲画思维导图)
3、如何做到自律，达成目标？
1）SMART原则
即：S：具体，明确（eg：时间、地点、范围等定语）
M:可量化，可度量（eg:具体指数）
A：可达到、可实现（eg：符合你能力，跳一跳可以够的着）
R：相关、有关的（可以自问：为什么设置这个目标?它和我的大方向、大目标相关吗？能帮我离更大的理想更进一步吗？
T：有效、有时限（截止日期）
2）目标5步法：
a.有明确的目标
b.找到阻碍你实现这些目标的问题
c.准确诊断问题，找到问题的根源
d.规划可以解决问题的方案
e.做一切必要的事来践行这些方案，实现成果
3） 界定问题的重要性
a. 如果不及时解决，是否成为阻碍目标实现？
b. 如果问题得以解决，是否会加速阶段性的发展?
