2019.4.13减脂餐第六天

早餐

图片发自简书App

起晚了，凑合吃了一顿，全麦面包一片+5个手指萝卜+手磨咖啡一杯

八分饱

午餐

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青菜+豆腐+鱼肉+胡萝卜菜花黄瓜炒鸡丁+黑米糙米饭

先吃了菜，后面饭吃了4分之一。八分饱

加餐

香蕉一根

晚餐

一燃日式烤肉，吃了牛肉+金枪鱼蔬菜沙拉+鸡蛋+土豆+蘑菇+鱿鱼

九分饱，感觉好有负罪感！

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