周六觉知提醒
今天艾扬格瑜伽大师课最后一天。
准备了很精美很中国风情的缎面提花布包沉香香礼送给两位老师还有翻译老师，以及把老师请到中国来的开开，和邀请我参加这次课程的也是深圳主办方的同学雁子。
真的不知道如何感谢他们。这次的瑜伽课程，颠覆了我对瑜伽的认知与理解。
原来瑜伽有如此深刻的含义。
节选昨日笔记：
瑜伽是与精神的连接，但是这个目标对于现代人来说太大了。在我们人生的旅程中，我们尽量的去争取我们各个方面的协调性，透过更好的内在连接与交流才能够实现。
所以，一开始我们需要学习如何让身体的内在去对话，去建立连接。
Parshantji 说: 虽然我们叫"因特网"，这个连接是发生在内在的，但我们的连接都发生在外在。
真正的“因特网”是我们的内在连接后才能称作因特网。所以我们现在开始做“因特网”瑜伽。
当我们在做一个动作的时候，很多事情都发生了。瑜伽并不是去做，瑜伽是关于当我们做的时候发生了什么？这就是因和果。
瑜伽不是向外跟随老师的学习，你同时是内在的老师也是自己的学生。这就是朝向我们的内在去学习。
并不是老师叫你去做，你就仅仅在外在做，你是为了要去了解自己的内在。身体只是我们学习的载体，就如同音乐家选择一个乐器是为了研究理解懂得音乐。”
这几天对于身体与呼吸的连接有几次较为精微的体验，这样的练习非常不容易，我们很少这样诚实的与自己身体进行对话。
对于目前的我而言，有着20岁的天真烂漫，40岁的年纪，55岁的膝盖骨头，50岁的气血。
艾扬格的精准理疗瑜伽，对于身体的每一个部位以及彼此的关联还有对身体的包容，让我忽然明白，在我的身体复健这件事上，除了艾扬格瑜伽，没有其它的方法可以做到。毕竟试过太多方法，终究无效。但是这几天脊柱的练习和对身体的观察还有特殊的技巧实在是有理有节有利有效，对于医学科班出身的我而言说服力很强！
我也明白了我的瑜伽教练阿May在很年轻的时候腿断过，腰椎间盘突出过的情况下，只有瑜伽让她救了她自己，直到今天她都有跑了六次全马，骑行到西藏尼泊尔三次的辉煌成就。她说是瑜伽救了她。
今天最震撼的是关于时间的诠释，三个含义：过去现在未来；时间带来了一切的物质世界；时间对于每一个而言就是一个圆圈，生老病死的圈；每一个人的时间都在不同的地方。
（没有记录，等笔记下来再分享。）
今天的授课老师们更是细到在不同的体式中，呼吸的频率，长短还有催眠的融入，让呼吸灌溉滋润身体。
我也是第一次体会到调息的精微细腻，太舒服了，鼻炎中的本小姐后来不仅睡着了，还发出了呼噜声，被旁边的帅哥打了两次手，当时可是尴尬不已，还好练就厚脸皮神功很快就自我调节好。
真的很感恩很幸运能在自己家门口和如此顶尖优秀的艾扬格瑜伽大师们学习。
在有一个瞬间，我相信自己会在生命的各个层次里融会贯通，明心见性的。
我想，经过自由散漫的年轻时代，现在是时候对身体与意识好好做功课了。
来更深更宽广的认识自己，净化自己，找到那个与宇宙连接的密码，开启高等能量的生命体。
就在保持觉知与l瑜伽里。
