这周感觉有点乏力，没有去做艾灸床， 在思维，是思虑过多，还是之前艾灸床蒸的时候，消耗了精力。
无从得知，也无法让自己专注手头上的工作和学习！这种时候，心境相对不稳定， 定力缺乏。平日里，热衷的事情，因为身体上的乏力，也难以继续。
这个时候，很容易躺平，躺下去了，就不再想着起来了。刷刷短视频，不用动脑，时间就会很快过去。
还好自己有浅层修行的基础，知道当下妄念当家做主， 心做不了自己的主人。 我没有去责怪自己，也没有去对抗这种状态。以下是自己调整的过程，做个记录：
1.接纳当下的状态： 清明了知自己的乏力，接纳这种状态，不强迫自己去工作和学习， 只是安静地看着念头的来来去去。即使昏沉，也不自责。 因为我知道，此刻身体，需要调整
2.启动分析逻辑：这是我比较感兴趣的点，任何一种状态的产生，背后肯定有原因在的， 顺着这个情绪状态的锚点，一步一步分析， 到底自己卡在了哪个点。把自己当下的身心状态作为一个案例来分析。 因为感兴趣， 所以，很快就能专注起来
3.恢复阶段：分析的过程，就是自我觉察和恢复的过程。 当能了解背后的原因之后， 内心还是很欢喜的， 下一次，在因上努力。
此刻，乏力解决了。很多问题的解决，不是在问题本身，而是在升维思考过程中解决的。
