没错，我们听到后都有一种情绪：MDZZ，我跟你熟悉吗？虽然你是我的亲戚，但是咱们还是没有熟到我把所有的事儿都跟你说的地步吧，再说了，即使我跟你说了，你能不能给我解决了。虽然话是有一点苛刻，但是但是道理也非常明白的嘛，其实从这种情绪可以看出来的是我们边界被侵犯了。
什么是边界
边界（Boundaries）是指个人所创造的准则、规定或限度，以此来分辨什么是合理的、安全的，别人如何对待自己是可以被允许的，以及当别人越过这些界线时自己该如何应对。
如果是一个边界感特别强大的人，他会表现出知道什么可以做，什么不能做，也清楚自己能够接受哪些对待，不能够接受哪些对待，既尊重别人，也保护自己。也可以说边界感特别强的人，在社会生活中，情商也不会很低，因为懂得别人的私人空间。
在个人边界中，会有两个边界：（1）物理现实存在的边界（2）心理边界。这两种边界中，物理现实存在的边界可以值得是我们的社交距离，在心理学上，人与人的社交距离是有区别，并不是一味的靠近才是最好的距离。
1，物理现实边界
尤其在我们国家，在距离的把控上还是有待提高，比如：我不想和你有肢体上的接触，然而非要接触。尤其是长辈对待我们晚辈的时候：“你妈妈觉得你冷.....”可能这么说有些过分，但是这也是我们国家的社会生活中的常态。还有的情况是加班或者酒桌上：本来我的工作做完了，我已经在我的8小时工作外的状态下，领导还是给打电话来加班，准备材料。在酒桌上，本来不想喝酒，但是还是被劝酒，而劝酒是我们国家边界感“缺失”的另一种具象化。
2，心理边界
在内心中，我们每个人都有一把尺子，而这把尺子就是内心的边界，主要是在信仰、想法和观念等方面独立于他人。这些边界能够保护你不受到外人的侵害。在边界的保护下，内心自由的成长。而内心的成长会反作用于我们的现实情况，从而做到双管齐下，立竿见影。
如何建立我们的边界
边界感的建立就是自我认同的过程，自我认同是我们自身的肯定个，我有自己的权利为自己的事情的作出合理的解释，同时保证自己的隐私不被被人侵犯，只有自己尊重了自己，别人才会真正的去尊重自己，因为先自尊才会有更好的尊重。找出让自己不能接纳的行为，即使让自己感受到不爽，也要写在一张纸上，然后用自己习惯的说话方式写出来，哪怕是几个字，都会有事半功倍的效果，然后以后遇到，就会知道相应的处理方法了。学会去拒绝别人，当有些人侵犯到我们的边界的时候，我们要有自己的情绪。虽然我们会有一定的焦虑感或者愧疚，要明白的是，如果自己担心把别人冒犯了，那么其他人会变本加厉的侵犯自己的边界。所以说，适当的拒绝，有利于我们自身的发展。
