初看这本书封面粉嫩嫩、暖呼呼的，翻开一看全是成年人最难以启齿的伤痛。

这是一本讲抑郁症疗愈的书。

幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。

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《以为长大就会好了》，作者金惠男、朴钟锡都有医学背景，是韩国的精神分析科医生。

其中，朴钟锡自己就曾是一名抑郁症患者。

在抑郁面前，即是是拥有专业精神分析的医生也不能幸免。

在本书中，朴钟锡也将结合自己的亲生经历，告诉大家该如何抚慰我们那颗精疲力尽的心。

在朴钟锡的故事里，他讲到在他抑郁症最困难的时候，得到了一名多年不见的朋友帮助。

他说，“我真的很感谢世界上有那么一个人，把我当成’人’来看待。”

还有书中，作者作为一名医生，很诚恳地向一个患抑郁症的小孩道歉，为自己的专业知识没能给孩子带来安慰和帮助感到抱歉与羞愧。

这些真的很让人感动。

抑郁症患者只得内心得了重感冒的人类，他们正努力地在人群中生存，治愈之后依然是要重返社会中的，他们内心也渴望着普通人的认同，而不是被视为一个异类。

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然而现实呢？

抑郁症很普遍，社会对于抑郁症的偏见也很普遍。

本书的作者是韩国人，书中也都是很多韩国青年的案例，就心理学的发展与普及来说，韩国在东亚地区还是具有代表性的。

书中开篇就提到，目前人们对精神类疾病存在的偏见也很普遍，将抑郁等症状归结为个性或意志的问题；对于精神医学存在的偏见也很普遍，认为“疯子”才去看精神科、吃了药会变傻等等。

错误的观念更加深了人们对于精神类疾病的恐惧。

这些偏见是确实存在的。

此外，其实还有另一种比较普遍的现象，就是随着心理学概念的普及，很多人也喜欢自己“对号入座”。

例如，做一个测试题，就开始自己“诊断”，觉得自己“抑郁”了，进一步深陷自我怀疑中，或是将“抑郁”作为拖延、逃避的手段……

这些其实也是不正确的认识、不健康的心理，需要及时调整。

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抑郁，是一种正常的情绪反应，当我们遇到伤害时，都会产生这样的情绪。虽然有些痛苦，但时可以随着时间的推移消失的。

我们应该关注的，是更深层、更持续的抑郁症状。

本书中讲到了恐慌障碍、抑郁性人格、职业倦怠症候群、慢性疲劳症候群、说谎癖、强迫症、情绪控制、焦虑症、无力感、职场妈妈的苦衷、父母的欲望、成功后的抑郁……都是很常见的一些症状，感觉就在我们身边。

书中一一分析了这些症状的成因，也探究了症状疗愈的方向，并总结了健康告别心灵创伤的12个方法。

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以为长大就好了，后来才发现成年人的世界没有容易两个字。

还能怎么办呢？

给所有的烦恼说拜拜，给所有的快乐说嗨嗨。

一起做一个情绪稳定的成年人吧。