第二章：借有日记实现梦想的方法

15:53~16:20

日记热潮的背后意义                                  1.大家想把自己的生活记录下来看看有什么新的发现，日记变成了这样的证据。(将日积月累的宝贵经验以及不断涌出的智慧记录下来)                                                              2.记录了自己的生活，将经验活用在未来的话，为想要实现自己梦想的人，提供了方便，发现写到日记的优点，并且付诸行动写下日记，便有了这一股日记风潮。

写日记改变人生吧

️日本的一个例子：凡是社会有地位的人，不分性别，都会有写日记的习惯。

写日记和美梦成真是不是真的有密不可分的关系？答案是两者之间绝对有密不可分的关系，所以写日记的人或想开始写日的人才会日益增加。

写日记的五大好处

1.提升写作能力（每天写日志，可以让自己快速、准确的说出自己想说的话，而且可以让自己的言谈举止变得更有魅力）

2.谈话题材源源不断（写日记是一个可以帮助我们找寻灵感的极佳来源）

3.提高贵人运（有耶鲁大学的密尔克拉姆教授提出的6度空间理论世界上的所有人都是连接在一起的只要能够将自己和六位朋友之间维持环环相扣的关系每个人都可以和世界上的所有人接轨，没有被幸运之神所眷顾是你不知道如何利用自己目前所拥有的人脉联络网，没有让这个人脉联络网发挥应有的功效）珍惜每一次与别人相遇的机会并且将遇到的对象的相关情况都详细记录下来就可以提高自己的贵人运了

4.发现自我肉体与精神的状况以及模式（通过自己写日记，发现某些日子里面会出现这样的共通现象，通过日记认识自己隐藏已久的情感处理模式行为模式甚至身体的状况，这么做比电动游戏有趣实用多了）

5.在自己身上挖宝，彻底改变人生（很多人向外求，没有向内求。不会反省自己。为了让自己的人生可以走向更光明的道路需要做改变的是改变自己。写日记的习惯可以帮助我们在自身上挖宝而且是一个通往成功的跳板）

什么样的日子可以让你实现梦想？

1.不造假的真实日记

2.写日志而已不需要逞强

3.一般的习惯和成功的习惯

“晨间日记”的三种功效

1.镇静功效

2.健康功效

3.记录功效

没有记录就没有发生

      在阅读第二章的时候，阅读的速度明显比第一次快一点，我必须面对自己的阅读。总是说书中自有黄金屋，自从接触易效能后，想要读的书很多：《搞定》１２３、《晨间日记的奇迹》、《高效能人士的七个习惯》、《刻意练习》。。。。。。却始终没有鼓起勇气去面对这样的一个现实，明明知道读书能生发智慧，却没有付出行动。

1.0的践行，我基本养成早起早睡还运动的习惯。但面对阅读，在1.0的时候，为了倒逼自己，养成阅读的习惯，我参加了潘班的共读《搞定》2的阅读群，但由于我是小白，让我了解到了共同群，是一群又爱读书的伙伴，而对我来说，我什么也不会，没有勇气去参加共读群的分享会。

进入了2.0，各路的精英聚集一堂，无论是分享思路还是各种工具的应用，提高学习效能，实在令我惊叹。我有点跟不上的节奏，在学习到第二章的时候有一段写道：写日记的五大好处之一（提升写作能力（每天写日志，可以让自己快速、准确的说出自己想说的话，而且可以让自己的言谈举止变得更有魅力））

的确是啊，各小组精英们的优秀表现，在整个班集里散发出巨大的能量，优秀的人都在努力，自已为何不做努力？行动了，离我的梦想就近了，所以通过完成学习任务，也开始了分享，自己的写作能力，通过写出自己每天想说的话，每天的学习感受，这也是思维上得到了一个锻炼的机会，这不正是提高写作能力的好机会。相信通过自己的努力，每天进步一点点，水滴石穿，不是水的力量，而是坚持的力量，我相信，只要自己用心做，专注做，坚持刻意练习。自己的阅读能力与写作能力，定会有所提高的。

感恩2.0这个学习平台，感恩小组教练的悉心指导，感恩组长与组员们的默默付出，2.0我们将创造自己的奇迹。我们一起加油！