又一次不带脑子跟着一颗二二的心，从中原的曹魏古城许昌穿越到古城西安。开启了为期三天的《萨提亚个人成长工作坊》学习。第一天开场就听何燕老师口吐莲花般的分享自己的个人成长经历及如何给足到自己的心理营养。站在巨人的肩上所有的事情都能事半功倍，听老师的分享，给自己的人生路上点盏明灯，少走弯路就是人生的一种捷径，感谢生命中的每一个遇见。
超级佩服我们的老祖宗，超级佩服我们中国的汉字文化，把学到的东西，知道的东西练习、练习、再练习，践行、践行、再践行到生活当中，学到习到学习到。老师一语点破学习的真理。讲解了学习的目的，教导给我们萨提亚的四大学习目标：
一、提高自我的价值<高自尊>。
二、有更多选择。
三、更负责<内在体验，外在行为>。
四、更和谐一致。
通过萨提亚的四大学习目标。牵引我们如何做到与自己工作，通过脑、心、身相结合，在生活中做到知行合一。时刻自我觉察，接纳当下所有的发生，永保一颗好奇心，探索自己的内在，转化自己的内在情绪，读懂自己，通过反复实践练习，升华到生活点滴当中，感谢、欣赏、肯定、接纳我们亲爱的自己。一个人只有和自己处理好关系，才能和身边的人、事、物，和我们的这个世界和宇宙相处融洽和谐。在ab角色对话中，让我们感受如何去做到接纳和转化自己的情绪，而不是被情绪所利用。带着这份觉察，放大生活中的时候，我们如何能够做到全身心的去倾听感受，不评判，不指责，不比较，全身心的与自己的身体链接。用身体感受去倾听，而非用头脑去评判。真正的感受到了语言不是沟通当中的一个唯一手段，我们的身体感受远远超出于我们头脑的判断，接纳我们身体外在显化的同时，觉察我们身体感受背后的原因，善待并调整我们亲爱的自己。
第二天开课的身体觉舞让自己全身心的放松，好像在自然中沐浴着阳光的苍天大树，内在充满了力量撒欢的生长。随后讲解作为一个咨询师的三个通道：
一、与自我链接<对自我启发帮助>。
二、对方改变<话语与对方改变及发生的反应>。
三、自省<老师为什么这么问？如果是我怎么问？>。
助人先助已，让自己先成为那样的人，用生命去点燃生命。稳住自己的生命，不评判对与错，全身心的倾听，通过冰山图了解一个人的现在，过去及未来之间相互的关联。读懂过去，了解过去，找到生命的卡点，让情绪释放，疗愈过去，关爱滋养过去成就现在和未来。并借助于我们身体的感受，听觉、视觉、触觉去表达我们彼此的关系，享受爱、分享爱、传递爱。课中通过雕塑体验自身的感受，把内心世界通过外在的肢体动作转化展现出来，带来了很强的视觉冲击的同时，也打开了身体的感官系统。更神奇的是通过冰山图透过身体的感官系统进入一个人的内在心理系统，真正的去疗愈自己，滋养自己接纳自己并肯定欣赏自已。通过正向导向，把积极正向的一面，把光把爱把快乐带进生活当中，聚焦在我们能够发生改变的可能性上，并促使改变让自己运用自己的成长和学习，去做到自己和身边人的内外兼修，让和我们在一起的每个人都成为光，点亮世界。
在课中老师引领体验觉察我们平时不良的沟通模式。在不良的指责型，讨好型，超理智型和逃避型的沟通模式中，我们的身体感受和做到良好一致性沟通时候身体的那种开心喜悦和有力量充满爱的那种感觉，反差巨大难以忘怀。回归生活中，时刻觉察自己的沟通模式，舍弃不良的沟通模式，做到良好的一致性沟通，让爱在心间流动，身心喜悦，拥有欢喜心。给足心理营养，绽放我们生命的五朵金花，开放出链接的能力、爱的能力、安全感、价值感、独立自主能力的灿烂花朵。
生命是一场美妙的修行，在不断学习中完善自己，提升自己，遇到更好的自己。感恩与母亲大学结缘，感恩何燕老师的精神盛宴，感恩李文老师的用心，感恩西安之行与每一位的相遇相识相知相惜。
