1. 好或不好只是人为的定义，它来源于比较。
2. 要在念头上下功夫，破除分别心。
3. 当高度上去了，看到的整体性越大，分别心就会越小。
4. 内求才能悟道。
5. 很多恐惧是我们想象出来的，当接受最坏结果时，就能勇敢面对了。
6. 站在更大的时空，离开自己看自己，眼前的烦恼就没那么重要。
7. 穿越自我的办法-觉察、控制、磨练，不断循环，每天进步一点点。
8. 当心中装着世界时，就有世界的格局，世界的慈悲。
9. 河流奔向大海是要绕弯的，教育孩子也不能太直接。
10. 不光要实在，还要用别人觉得舒服的方式与人沟通，让对方有价值感，这是情商高的体现。
11. 学会倾听，多关注他人的感受，别把自己看得太重要。
