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究竟要怎么做，才能养出一个，心理健康、人格健全的孩子？

麻省理工做过一个实验：如何拯救抑郁患者。

他们先给实验鼠找来一些异性老鼠，玩耍、繁殖，在实验鼠脑部留下“快乐记忆”。

然后把这些拥有“快乐记忆”的实验鼠关到黑房子里，直至他们变得抑郁。

再尝试治疗这些抑郁的实验鼠：找来异性老鼠陪伴、给它好吃好喝......但，各种治疗都无济于事。

就像抑郁的人，你再怎么陪伴、逗乐，都激不起半点兴趣。

最后，科学家们启动特制装置，刺激实验鼠“快乐记忆”的脑区。

结果，一刺激，这些实验鼠就重新有了活力，阳光开心了。

回到我们的问题，如何防止孩子抑郁？

答案就是，趁孩子还小，尽量让孩子多快乐一点，为他储备“快乐银行”。

这些快乐的记忆，将会是孩子抵御人生阴霾的资本。

很多人觉得，现在小孩儿快乐还不简单？

他们是世界上最快乐的物种！

但事实是，这个内卷时代，孩子普遍不快乐：

生活早早被规定，不许偏离丝毫。从一年级开始，6点起床，晚上10点也不见得能休息。

周一到周五，学校学习；周末、寒暑假，就用课外班填满。丧失自由，却必须默默承受。

生命时时被禁止，活力被剥夺。

课间10分钟不可以跑跳打闹，不可以跟差生交朋友；

禁止顶嘴，不许玩手机，不准早恋......

如果成人整天要经受如此多的“不可以”，应该没过几个月就被逼疯了吧。

所以，尽量给孩子的“快乐银行”多储备一些快乐吧！尽可能多的给他自由，只要不伤害自己，不妨碍他人；

尽可能多些耐心和包容，引导他学会正确发泄和控制情绪；

尽可能给予爱和支持，在他最不可爱的时候，让他少些挫败；

这些爱与接纳，都将会是孩子遭遇挫败、抑郁时的温暖解药。

一个孩子心理出问题，原因很多：学习压力、校园霸凌、容貌焦虑等等。

但源头一定是：他没有价值感，不喜欢自己，找不到存在的意义！

当孩子活不出“自我”，心理就很容易崩塌。

但“自我”这个东西，往往看不见摸不着，要依靠外界反馈来确立。

尤其是，父母的反馈，是孩子认识自我的最重要通道。

这也是心理学上，父母很重要的一个功能——镜像。

积极的心理镜像，孩子感受到的是，被肯定、被接纳、被爱。

在父母的肯定和爱中，他就能发展出自信、自尊、个人能力。

产生心理投射——爸爸妈妈爱我这个人，无论成绩好坏，他们爱我。

感受到自己存在的意义，孩子心理就会更有韧劲。

消极的心理镜像，孩子感受到的是，被否定、被批评、被指责、被要求。

在父母的否定和指责中，他慢慢失去了价值感。

产生心理投射——原来我真的是个窝囊废，这点小事我都做不好。小时候学会了讨好，长大后就走进了抑郁。

养一个心理健康孩子的基础与核心，就是让孩子相信：我有人爱，我有价值。

养孩子，就一定要尽量让孩子活出“自我”。

在一言一行中，看见孩子的闪光点，给予他“价值感”；在生活困境中，多支持鼓励他，给予他情感回应。让他的一生，有价值，有勇气！

一个孩子要健康、快乐地长大，最重要的一件事就是——联结。与同伴的联结，与万事万物的联结。

孩子，需要从同伴联接中真正建立自我认知，找到自己独一无二的位置。

同伴关系缺失，影响孩子人际交往能力，情绪就少了宣泄的出口。

社会联结缺失，孩子自我控制范围狭小，就无法形成完整的独立人格。

情绪、压力就无从释放，自我认知、独立人格无法形成。

长此以往，孩子便会产生自我怀疑，变得不自信、胆怯，不想去学校，也不喜欢接触陌生人。

厌学，焦虑，抑郁，便一个个向孩子袭来了。

有一个心理学实验：在房间里，放了一只性格悲观的猩猩。猩猩时常唉声叹气，身上也看不见半点活力。

于是，实验员又在房间里放了一只活泼好动性情开朗的猩猩。经过几天的相处，悲观的猩猩在开朗猩猩带动下，变得活泼好动起来。

良好的同伴关系，是可贵的社会支持和情感支持。

在孩子犯错时，能为其提供吐露与倾听的环境，让他觉得自己不是一个人在战斗。

在孩子探索时，能为其提供鼓励和参照，让他更加明确个人价值和演练社会技能。

可惜，当今的孩子深埋在学业里，没有朋友，活得太孤独！

想要养出积极、乐观的孩子，就一定要给他时间和自由，去交朋友。

也要教导孩子，要学会换位思考，给他人拥抱你的机会。

在尊重、真诚、主动的底层逻辑下，也要告诉孩子，不必让人人都喜欢你。

心理学家劳伦斯.科恩指出，我们每个人都需要归属感，需要被欢迎和接纳。

孩子需要朋友，不仅是“一起玩”，更是一起成长，一起学会走向社会。

今天的孩子，活得很孤独、很辛苦。

优势得不到发挥，朋友也少之又少，他的自信心被磨灭了，他的成就感也丧失了......

所以，做家长，一定要去看见孩子！

给孩子爱，引导他发展出积极的“自我”；

给孩子快乐，为他储备“快乐银行”；

给孩子时间空间，去交朋友，去走向社会！