1、主题是什么？
跟领导谈工资
2、事件是什么？
一直想跟领导谈工资的事。上周跟病人打起来了，领导要约我谈话，我不想谈，拖了几天约的今天谈。去之前就想顺便把工资的事跟领导谈一下。
几个大领导都在，把跟病人吵架的事说了一下，这件事我有原则性的错误，我承认了。领导批评教育一翻。期间我说了目前工作的难处，被领导反驳了，我感觉在他们看来是我很可笑我的问题。
3、即时反应是什么?（模式化的自动化反应）
当时感觉不好，犹豫了一下还是鼓起勇气提了工资的事，被领导驳回了。
然后我很不好。
4、此刻身体的感觉如何？
心口堵，憋的疼
5、内在对话是什么?
是不是我找的时机不对呢？刚犯错误就提这事。
领导对我有意见，在我说我目前工作难处的时候都是一副事不关己的姿态指责我的不对，让我给医院挣钱，又不帮我创造条件。
你妈的太欺负人了，凭什么我这么多业绩就拿这么几毛钱，你们他妈的都是混蛋！
6、内在感受是什么？（比如愤怒、委屈、伤心等等）
无能为力
7、自己内在什么情绪伤痛（小时候发生过的类似情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
链接不到
8、发现自己有什么限制性信念？
我只能被动的接受，别人手里掌握着我的生杀大权，我怎么做都没用。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
这次谈工资失败事件勾起了我受害的“无能为力”的感觉。
10、可调整的回应和选择是什么?
看看自己面对现实能做什么，做影响圈的事。
