前几天看完了张德芬写的《遇见未知的自己》，给人感觉邪乎邪乎的，书中所含的信息量太大，读完总有被震慑到的感觉。 有那么几个点让我印象深刻。
哲学上最初的几个问题，我是谁，我从哪里来，我又要到哪里去？难倒了多少人，我是谁，至今我仍然回答不出来。学了多少年的中文，我从来没有试着去界定过快乐和喜悦的区别。在这里才了解到，原来快乐是需要外在条件的，失去了外在条件快乐会消失，但喜悦不会，喜悦是人由内而外的散发出来，从内心深处油然而生的。问问自己，笑的时候，你是快乐还是喜悦呢？是被各种条件负累，还是整个人状态就是放松的？ 生活在社会上，人总是有太多重身份，太多追求，太多想法，而忘记自己。有太多的因素困扰着你，有太多的情绪影响你。而在书里了解到一种观念，或者说法更确切，生活中所以一切都是能量构成的，而能量是可以流动的。带入到人的情绪中，我们总是容易被身边的人情绪所影响，或积极或悲观。而正确认识那些悲观的情绪只是当时的一种状态，根据能量的守恒，这些情绪会来，也会消失。我们在面对他人的消极的情绪时，记得提醒自己，不要让负能量传递到自己身上来，因为我是一个独立的个体。
突然想起好久之前了解到的一种概念“心智模式”，说是研究发现，相信星座的人，会逐渐变成相信的星座所表现的特点，而不相信的人则不适用与星座的表现。也就是说，我们总是在成长的，而我们也在逐渐的变成我们相信自己会成为的那个人。 抛开所有的外在，我也就是我本身，拗口的概念太晦涩，未知的自己也仍然未知。只是学会换一种方式来看待这些问题。负面的情绪在生活中难免会遇到，就像黑暗一样，接受他，因为光明总是会驱散它的。在书中我还了解到一种很好很简单的看问题方式的公式：A（客观事件）+B（情绪、态度）=C（结果）。可以套用这个公式去对待生活中的很多事，不同的情绪对待同样一个事件就会有不同的结果。
我们生活在一个大环境中，人是感情动物总是难免被身边的人、事、物所影响。学会抛开外在条件，遇事换一种心态看问题，正确认识自己，了解自己在不同的角色里扮演的位置，放松心态，让自己成为自己想成为的那个人，让自己喜悦而不单单是快乐，那么生活应该会轻松很多。
