爱要及时表达，爱要有回应

3月份，我读了一本心理学范畴的书籍《非暴力沟通》，这本书原本是去年主攻心理学朋友雪梨老师推荐我看的一本书，当时翻了下就束之高阁了。今年，我用两周的时间安静地把它看完了，也整理出来思维导图，为此收获很多。如果你需要电子版的书籍，我可以分享。

有些精彩部分，我认为值得分享。

本书在最后的章节，作者说要及时表达感恩之情，表达出自己的感受和期待。实际上，我们国人一般比较含蓄，就是爱在心口难开，主打一个字：“猜”，我觉得你知道就行了——我猜你知道——你猜我知不知道…….结果往往就是抱憾终生。

马歇尔讲了个故事，故事是这么说的：

马歇尔小时候，看见舅舅，朱利叶斯照顾瘫痪在床上的外婆。舅舅每日精心照顾，并且每次都是面带微笑，充满温情。就是这一个细节场景，马歇尔觉得舅舅特别有男子汉气概，随后的生活中，他也以舅舅为榜样激励自己。

在舅舅病重，濒临死亡的时候，他想说出心里话，有觉得不好意思，犹豫不决，怕双方尴尬。经过一番激烈的心理斗争，在后来的家庭聚会上，他坐到舅舅身边，向舅舅表达了感恩和仰慕的心情，然后当天晚上回到家，他给舅舅写了一首小诗。

故事到这里，一个关于舅舅和外甥的感人故事就结束了吗?

没有！

舅舅在三周之后去世了，而马歇尔后来才知道，最后的三周里，舅舅每天都请人读他写的那首诗给他听。马歇尔庆幸自己及时表达感激之情了。

现在还有许多人为“子欲养而亲不在”感到悲哀……

读到这里时候，我也想起我的舅舅，一个大写的人，一位慈祥且宽容、聪明又睿智的长者，也是自己照顾外公多年毫无怨言，在我成长过程中总给我激励的人，如果我早点看到这本书，我也给他写诗…….。

赞扬他人时候，不是把自己放在裁判位置，也不是被人用来实现某个目的。在表达感激时，我们要说出3点：1.什么行为对我们有好处；2.我们的什么需要得到满足，心理的，物质的；3.我的心情是什么样的。

当对方表达对我们的感激之情时候，与对方一起庆祝生命之美，不自大，不假谦虚。

以下是原文参考P184-185：

每个人的心都很柔软，它们渴望被温柔对待。感激，是温柔的一种表现方式。

我们常常想当然的假定别人，已经明白我们的情谊，实际上，这并不完全符合事实。

作者说：“一件值得做的事情，即使做得不怎么样，也是值得的。”

一些感情，该说的就要勇敢说出口。

作者很感激他的舅舅，却对自己说：“如果我当面对舅舅说感激的话，他可能会感到尴尬。”

后来，作者克服了心理上的自我假定，在一次家庭聚会时，坐到了舅舅的身边，表达了自己的感激之情。结果没有尴尬，舅舅很高兴。

那晚作者很激动，回去后还写了一首诗寄给舅舅。

三周后舅舅去世了，作者也知道在那三周里，舅舅每天都请人念那首诗给他听。

感激别人，是因为别人做了什么事情，让我们的某种需要得到了满足，并且让我们体会到了积极的情绪，比如高兴、感动等。

感激别人，是为了已经发生的事情，而非谋划将来的利益或是实现个人目的。我们只有少数人明白了这个道理。

现实生活中，很多人挂在嘴边说“谢谢”。但听的人，渐渐的没有了感觉。因为体会不到，他为什么说谢谢，以及体会不到“谢谢”这两个字背后的感情。

只有真正的纯善，加上正确的表达，才能实现美好的沟通。生命的幸福也潜藏于此！

后续精彩片段，得空分享。