这几天在外面上课学习，和朋友拼房住在酒店，无法很顺利的冥想，但是我仍然7点的闹钟醒，虽然很困，但还是坚持用躺着的方式进入瞩目听Rolling的引导去感受自己的身体部位，思绪不是很集中，也伴有困意，我也坚持闭眼冥想了，起来后犯困的感觉都消失了，思绪也变得很清晰。
今天的小组分享，我表达得很清晰，很顺畅。我学会了观察，看到别人身上的美和闪光点。一位老师说过，你是一个负能量的人，看什么都是负能量的东西，你是正能量的人，看什么都是正能量的东西。所以我改变了，学会了看每个人身上的闪光点，这是我成长的最大变化，非常感恩！
