拆页：《好好学习》第2章
R原文：
记录
提升学习能力的一个重要方法是记录下来。
你可能会觉得困惑，写东西，不是我们日常都做的事情吗?大家都在写，怎么会成为提升学习能力的重要方法呢?
是的，大家都在写。可是，写与”记录"是不一样的。我们大多数人的书写，往往是记下会议内容，摘抄读书笔记。然而，这种书写，如果不进行有意识的组织与目的化的话，对学习能力的提升，帮助就很有限。这就像是福尔摩斯说的你只是在看，并没有观察。同样的道理，你只是在写，并没有记录。
主动思考，挖掘看不见的关系
记录帮助学习的第二个方面是记录是一个主动思考的过程，是一个挖掘看得见事情背后看不见的关系的过程。
有价值的记录，是在这个基础上进一步记录自己当时的情绪，思考过程、外部环境条件等等。
为什么要记录这么多内容?
因为任何一件事情的发展，都要受到多方面因素的累加作用。我们当时思考不周全，除了自己对问题理解不透彻以外，可能自己当时的情绪状况、周边环境给的压力，都会加剧问题的严重程度。
所以，如果要复盘自己当初的决策，就不能仅仅记录事情的结论，更要记录可能影响判断的所有因素。
除了记录这些影响因素外，最重要的工作就是记录自己的思考过程。所谓记录自己的思考过程，一般而言会记下面几个问题：
1.当时思考时，我考虑这件事情的目标了吗？ 如果考虑了，当初的目标是什么?
2.在这个目标下，我当时考虑了哪些因素了？现在看，这些因素合理吗? 有遗漏吗?
3.我当时为什么会这么考虑?各种因素中，哪个条件发生变化，结果可能不一样?
4.最后的结果和我的预期之间有什么差距?为什么?
如果我们对过去一天经历的事情能够这样进行思考，那么我们的收获就要大得多。经常有人听到我说，我早上反思晨修常常需要2～3小时，他们会很惊讶这么长时间干什么呢?我怎么写日记5分钟就没啥可写的了?
这就是原因。记录的过程，其实是联想、启发、归纳、演绎的大集合，是调用自己所有的知识去重新理解过去一天发生的事情。而这种通过书写记录、调用知识来解构和重构问题的过程，才是记录最有价值的部分，也是记录帮助学习快速提升的关键环节。
I便签：拆解引导
记录并非简单的摘抄或书写，而是将内容按照特定的目的重新组织起来。包括事件发生时外部的影响因素、你的思考过程以及对你造成的影响。
简单的书写是机械不经过思考的。而记录时主动思考的过程，能够让我们挖掘事情背后看不见的关系。
简单的摘抄、流水账式的记录就相当于一条长长的直线。而经过思考重新组织的记录，就相当于立方体，有结构立体感，各个点线面之间又有关联。
为什么有目的有结构的记录，会带来这么大的价值？
任何一件事情从发生到结束，都是受很多因素影响。有些因素是我们的认知范围之外的，我们无法记录。而有些因素是我们能够察觉到的，比如当时自己的情绪，外界环境等等，都会影响到事情的发展。我们记录下这些因素能够让我们更加全面的了解事情，让我们找出背后的关联。
如果我们不能有意识的从各个角度对事情进行记录，那么会影响将来我们重构事件的准确性，从而造成分析原因错误，导致犯同样的错误。
我们应该怎么记录才更有价值呢？
首先得区分“写”与“记录”
在记录过程中，我们可以试着通过问自己这几个问题来进行记录：
1.当时思考时，我考虑这件事情的目标了吗？ 如果考虑了，当初的目标是什么?
2.在这个目标下，我当时考虑了哪些因素了？现在看，这些因素合理吗? 有遗漏吗?
3.我当时为什么会这么考虑?各种因素中，哪个条件发生变化，结果可能不一样?
4.最后的结果和我的预期之间有什么差距?对我造成了什么样的影响（情绪或其他）？为什么?
值得注意的是，我们记录过程中不能死板套用：
1、记录过程中有些问题大概率是无法即时或短期内得到答案的。那么就无法得知结果与我们的预期有何差距；
2、在记录的时间和内容上。有些事适合即时记录，当时发生当时记录；有的事需要间隔几个小时做记录；有些可以第二天进行反思记录
3、记录也可以迭代记录。可以即时记录下当时的事件经过以及内外部因素。补充记录可以在第二天或者事情有了结果后不久，再进行一次复盘，将事情的后续等等叠加进来。
同样，记录并非事无巨细，而是挑选一些让你印象深刻，心情久久不能平复的事情。
A1便签：激活经验、面向过去
我就因为没有及时记录公文报告文本格式，造成重复临时修改的的尴尬局面。第一次写公文，不清楚规定的标题、字号和段落的规范格式，部门有一位前辈就教了我一遍。但是我就得过且过，时候没有进行记录总结，结果第二次临时要写一份报告又忘记格式，当时部门前辈不在。时间又赶，所以就满世界找人来指导，弄得很狼狈。
反思：如果当时考虑到目标是以后要时常规范书写报告；那么在这个目标下，我就得考虑去跟相关部门要一份公文格式指导手册放在容易找的位置，这部分遗漏了；如果早早准备好指导手册，就不会匆匆忙忙的；因为这个事情，导致报告很多地方都漏洞百出，来回修改了很多次，很影响工作效率。
A2便签：规划应用，指向未来
（一）目标：从2月26日开始，每天用四步法记录并坚持1个月
（二）基于身份（动机）：杜绝无效记录，让记录有价值起来。
（三）步骤：利用习惯养成四步骤进行详细设计
（1）提示：将四步法结合进晨间日记，当每天写晨间日记的时候自然而然的进入流程步骤内
（2）渴求：让自己的每日记录更加有价值
（3）反应：问问自己
1.当时思考时，我考虑这件事情的目标了吗？ 如果考虑了，当初的目标是什么?
2.在这个目标下，我当时考虑了哪些因素了？现在看，这些因素合理吗? 有遗漏吗?
3.我当时为什么会这么考虑?各种因素中，哪个条件发生变化，结果可能不一样?
4.最后的结果和我的预期之间有什么差距?对我造成了什么样的影响（情绪或其他）？为什么?
（4）奖励：又记录下有价值的日记
（四）额外奖惩：工作日期间，可以选择一个晚上休息来看经济学相关的电影。
（五）回顾：根据记录的时间长短，调整四步法里面的内容，但保持主思路不变。
