这两天工作上遇到几批客诉，导致情绪低落，再则自己不是个特别喜欢倾诉的人，常常会把负面情绪放在心里，我知道这样不好。
记得有一年我坐高铁从苏州去上海，坐我旁边的老头是个会点命理的中医师，他说去五角场那一带参加专题讲座，我一听五角场就感觉很亲切，因为我在那里度过一个寒假。扯远了，总之交流中老医师帮我看了看手相，说我是个情感丰富想法很多的人，并建议我把颈脖子后的几颗痣点掉，于我有益处。只是萍水相逢，我还真信了这位老医师的话呢！
而我要说得重点是，我是个心思细腻、很容易多想的人，而且通常都会把负面情绪自我消化，很少会找人倾诉，大体说来就是个极度内向的人。那对于我们这些内向的人，如何去排解无法忍受的消极又负面的情绪呢？
我的一些小妙招是：
1、洗涮涮，洗刷刷
脑海中是不是浮现出了花儿乐队的那首洗脑歌，哈哈，虽然听这类的歌曲也可以，但我说的洗刷刷就真的是洗刷刷哦。我会把家里的角角落落都打扫一遍，拖地、整理书架、收拾衣柜、刷马桶、洗碗......把家里能做的家务都做一遍，看到家里焕然一新了，那些负面情绪也会一扫而空。
2、听嗨歌，群魔乱舞
打扫完卫生，家里要是没人，便可以放些嗨歌，跟着音乐想象自己置身夜的舞池里，来一番群魔乱舞，甩头发、甩胳膊、甩大腿，疯了一般让全身都律动起来，使身体内的毒素得以被释放。如果这样还不够，紧接着今入下一点...
3、跑步，跑步
扎个马尾，换上运动鞋，戴上耳机，听着歌，然后就跑起来，一圈不够跑两圈，两圈不够跑三圈......直到大汗淋漓，对着空旷处怒喊几声，慢慢走回家，然后泡个热水澡，睡一觉，这些简直太解压了。
4、记录，反思
用文字把当下的心情记录下来，也是一种很棒的解压方式。记录的过程就是一种情绪的抒发，同时又能对事情的经过有一个更加理性的思考。很多时候，写着写着，那些负面情绪就没了，越写越正能量，整个人都好了起来。
5、其他
当然还有很多其他的小妙招，比如看电影，看一些轻松的搞笑视频，看一些美的风景，漂亮的人儿，可爱的、萌的一切，也能让人身心愉悦。
总之，解压的方式千千万，只要能够释放出自己的负能量，都是好的方式。如果你身边有个能倾诉的人，那是再好不过的了，我真心的祝福你。如果没有，欢迎留言，我可以做你的树洞哦。
晚安。
