自小身体比他人的要弱。身体上所受的苦痛比同龄人要多。所以一直以来要求自己保持良好的生活规律和习惯。因为在生病的煎熬之中，没有人可以帮你，只有自己。我需要更加爱惜自己的身体。
成人之后，住院了三次，两次手术，一次肺炎。每次住院长达一个月。两次因为工作，一次因为工作也因为感情。回想那些日子，就像噩梦一般。
一直以来很少社交，不是不想，因为精力有限，自己身体每每像是已经到透支边缘，一直硬撑。自从工作以来，便十分的忙碌，身体和精神一直紧绷状态，让人停不下来一般。再后来，有了孩子，经常熬夜，孩子的身体，家庭关系，工作压力，一直透支着我的身体，终于有一天，身体来向我讨还。一月之内，做了两次手术。第一次切排手术和一周内的换药，让我第一次感受到什么叫做痛不欲生。手术不大，半麻，人很清醒，看着碘酒一瓶瓶往我的身体上泼，医生的手术刀快速的切割并拉扯我的身体，让我清醒的疼痛，我忍不住大哭尖叫，乞求医生快一点结束。事后，听先生说他坐在门口等我，本来玩着手机游戏，后来听到我的声音以后让他坐立难安。每次换药他便出去，不忍心看下去。
思来想去还是自己的问题，很多事情看不开，走了心，伤了神，同时也伤了身。在内心无休止地纠结之后，身体也从未让它平静安宁。巨大的精神压力背后，未有良好的自我调节和运动。一日三餐均在敷衍，喝水很少，并沉迷于甜品与零食。
15年那场手术后便患上眩晕症，久久不能全愈。只有在生病住院时才感叹身体可贵，不可浪费。我们的身体就像是一座神殿，需要你日复一日小心供养才能让你不被生活打垮。每个人都知道身体重要，可现实之中，真正珍爱它的却不多。我们像是没有时间自己做饭，吃健康的食物，我们也像是沒有时间锻炼，工作充斥了全部的时间和精力，仅有一点剩下的要和朋友开怀畅饮，不醉不归了。仿佛那样才是我们的人生。
除了时间，日复一日消耗掉的，只有我们的身体了。越往前走，我们的身体慢慢在在变老，皮肤粗糙、过敏、精神和精力越来越不如从前，颈椎、腰椎也不好了，各种慢性病悄无声息地靠近你。可是你还要照顾年幼的孩子，需要努力地工作，而父母年纪越来越大，也需要照顾了。这就是现实的人生。
我们总是走的很快，时间很满，行程很紧而忘记照顾好自己。酗酒、熬夜、焦虑、失眠已成为我们这一代人每个人身体上都会有的印迹。而能褪去它们的是需要保持规律的生活习惯、饮食营养及清淡、经常运动、心态保持冷静和平和。
很多道理我们都懂，却很难做到。但我真的愿意放慢步伐，从做一顿简单营养的午餐给自己吃，暂时放下手机和工作，体会片刻内心的宁静与安定。慢慢供养透支已久的身体。
身体才是我们自己真正的佛。
