你首先得按照自己的节奏。照顾好自己身体和心灵状态，首先调整好内部状态，才能实现外部互赖。 这一步是没法逾越的。就像农作物自然生长规律一样，你必须优先将种子摘下，呵护好，培育好，然后种子才能有能力跟你之间实现收成的互动。否则没有做好第1步，内部状态的照顾是没有办法实现第2步互赖和互动的。这就是自然规律。就是为了照顾好你自己的生命，所必须遵守的原则。只有尊重你自己的规律。尊重你自己的内部状态的规律。你的生命才会真正感觉到开心和舒适。否则永远都是痛苦和不是，你会感觉到各种各样的障碍和困难。永远都受制于各种各样无形的困难，这种无形的困难就是来自于你没有遵守原则所造成的宇宙阻力。没有遵守原则就会造成阻力。遵守了原则就会顺畅的多。从现在起，我要按照原则和自然规律来生活，绝不刻意。绝不焦虑。绝不急躁。相信自然规律的力量。相信原则的力量。相信你自己的力量。相信你自己的力量，尊重你自己的力量，尊重你自己的力量，拥有自身的规律，只有尊重你自身力量的规律，才能发挥出你自身的力量。