加入养生行业十多年了，从刚开始的懵懂无知，到后来成为养生专家。经历了很多的亲朋冷嘲热讽，顾客的谩骂。也曾经被迫睡在桥下，啃过馒头。苦过累过，最后也学到点养生的道道。
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现代人，疾病频发，医院爆满，所谓的专家学者，都在误导人们去吃这吃那，这样锻炼，那样锻炼什么的。可能都是信口开河，或者利益所驱。
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到底什么是养生，简单的说，养生就是好好吃饭，好好睡觉。晚上不睡，阴气就得不到滋养。白天不起，阳气就得不到生发。
很多人愿意晚上跑步，这个是错误的。晚上在于养阴，就应该睡觉。
白天5~7点就应该起床排便，因为此时是大肠经当令。
7～9点胃经当令的时候，应该吃早饭。
