2018.08.20 易效能100讲 31【拖延】拖延症根治的第三大个方法

最难也是最有效:系统学习！

争强自控力，意志力他们是稀缺资源

1.系统学习易效能的模型收集，排程，与执行。土豆🥔，青蛙，番茄

2.不能用大脑🧠，用系统来管理自己

3.立竿见影，不劳而获的心态不能有，要给自己90天坚持做90天。

4.重建新的线上人生，新的生活方式

例如:运动➕冥想正念🧘‍♂️，对拖延症非常有用！

总结:发现自己自控力差，意志力不好！没有原则性！

图片发自简书App

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