《爱与感恩》十月“善”摘录内容
1、10.5《我们从未停止播种》我能为未来做的就是今天我播下了什么样的种子。
2、10.9《自己面对福与祸》需要自己走的路，不要让别人代替。凡是别人代替自己走的路，最终还是要自己走，并且路会更长。
3、10.12《惩罚是自己给自己的》所有因我的无效行为而导致的结果，都是自己给自己的惩罚。我要坚信惩罚是自己给自己的，如果自己不改变，那么惩罚还会再次出现，直到我有所改变为止。
4、10.13《喜悦的忍耐》我要明白，忍耐并不是要压抑自己，而是坚信眷顾的存在，找到恩典，坚守其中，带着爱与感恩，真实的地活自己，有效的过人生。
5、10.14《在自己能量高的时候做选择》一个能量高的人能够从事件中抽离出来，看清真相；能看到有助于自己的资源，看到整个事件的发展方向及规律，知道自己在什么位置，怎样做才能更有效的兼顾他人和环境，不去把焦点向外，而是更多向内思考，并清晰自己才是生命的主人；能为自己的选择负责，让自己的情绪、思维、身体、状态都更为有效，为自己想要的效果而服务。
6、10.16《真正的给予是享受给予本身》真正的给予中没有索取，没有交换，没有不平衡，没有讨好，没有忽略自己，也没有期待与委屈，只是单纯的给予，不需要别人感恩，甚至不需要让别人知道。这是一种真正的给予，这个过程本身就是最让人享受的，对心灵也是一种很好的净化。
7、10.17《自我的审视》我要审视自己的圈子，对于没有益处的圈子进行断舍离，把时间专注在自己真正热爱的领域上，不被外界所诱惑，让自己多在高能量的圈子里共振。
8、10.22《善待父母就是善待自己》我们要尽自己所能为父母做他们所需要的事：暖其身，让其物质无忧；顺其心，让其情感舒畅；立其志，让其精神饱满；养其慧，让其心灵安宁。孝敬父母，就是在积福。时间不会等到我们都准备好了才开始。我要经常问自己：在尽孝的路上，我做到了哪些？我正在做的是什么？
9、10.23《以“我愿意”的心境活好自己的世界》我要主动以“我愿意”的态度去经营生命中的每一个角色，在每一个角色中活出本来的我，让我的人生更加丰盛和完整。
10、10.29《在不完美中去向更好》接纳不完美是不内耗自己的能量，让自己能够始终保持正向，以最佳的状态面对当下的一切，从而使自己带着更高的能量去及时补过、改进、活好当下，有效的参与到下一个互动中让未来去向更好。
我的思考感悟以及计划：10月“善”每一篇文章都非常入心，让我更加清晰真正善待父母要从身，心，志，慧，四个方面，而且要从现在开始。同时以“我愿意”的态度去经营生命中的每一个角色；去到真正的给予，没有索取，交换，不平衡，讨好，没有忽略自己，没有期待与委屈；审视自己的圈子，对于没有益处的圈子进行断舍离，聚焦于自己的使命，不断学习成长，成为更好的自己。
将发的感恩信息和书中写的感恩赠语拍照发群里，在这个过程中通过完成这一部分，你的感悟、思考和收获是什么，你又明白了些什么？对你的启发和未来的决定是什么？
今天给六位朋友发了感恩信息，这个过程让我又一次回忆我们在一起的一些场景，以及他为我做的事，让我内心升发出很多感恩，同时在我的脑里，开始出现对方更多的闪光点和优秀品质，感觉到心的距离越来越近。当我把感恩表达给他的时候，对方很开心，我自己内心也非常喜悦，能量状态非常好。未来要更用心的经营，通过更多灵活的方式进行互动，同频共振，一起成为更好的我们。对我的启发就是感恩信息其实就是一条小鱼，传递就是正向的能量，得到小鱼的人会更很开心，更有动力；给出小鱼的人也成就了发现美的眼睛和一颗感恩的心。
曹大哥
嫂子
大姑姐
初中同学
老领导
好姐妹
赠语：亲爱的曹大哥
在我的心目中，你是一个文武双全，专业能力强，干啥都能很用心，并且能干出成绩的人，也是一个特别温暖，特别细心的人，感恩过去对我的支持和帮助，让我觉得特别的温暖。在未来日子，祝福你和建红嫂子家庭幸福，身体健康，开心喜悦！丁晓燕2023.4.3
赠语：亲爱的老同学
在我的心目中，你是一个特别热心，有爱心，善良，孝顺的人，也是一个特别付出，特别努力的人，感恩学生时代给我的鼓励和支持，让我觉得特别有力量，特别有信心。在未来的日子，我真诚地祝福你生意兴隆，心想事成，家庭幸福！丁晓燕2023.4.3
丁晓燕
心念正善·唯爱感恩
我在！我们就都在！
2023年4 月 3日
心境格局训练第十天
第一：阅读《爱与感恩》第十个月“善”的31篇内容，从30篇内容中摘抄出10句话，是对自己有特别触动和感染的（这10句话要至少出自10篇内容）。
第二：读完这31篇，你的体会是什么，为什么选择这10句话，从中你明白发现了什么，你有什么决定，要做点什么。写出你的思考感悟和计划。
第三：给30个名单中的其中5个发感恩信息，同时对应给这5人写书上的感恩赠语。感恩信息主要围绕你想对对方的感恩和祝福，可以回忆你们之前的一些互动，在这里也真挚地提出要送对方这本书，把最好的祝愿给到对方，总之是让对方看到的时候是温暖的。
书中的感恩赠语要从以下几个部分来写，第一，在我的心目中，你是一个什么样的人（在这一部分给到对方身份层面的正面评价）。第二，我要感恩你什么，（要感恩对方的是什么，可以在这里说一些你想感恩的原因）。第三，在未来的日子我真诚地祝福你什么（面向未来给到对方祝福的内容）。
把你写的感恩信息和赠语拍照发群里。
以上内容在当天的晚上12点以前完成，发在群里面。
