甘德礼（聚焦小步行动）持续原创分享第176天

今天回头再看看我的畅想2018，就感觉我的目标不够具体，不具体的目标似乎就有些大、宽泛，面对这样的目标如何去采取行动？

焦点解决问题的基本思路是：目标——资源——  一下步。当我们明确了目标（具体的清晰的，可行的，来访者自己想要的小目标），寻找到资源之后，接下来就是行动。这个行动就是当下来访者需要立即实施的具体行动。行动可大可小，那么为什么提倡小行动而不是大行动呢？

首先，一小步的小行动有利于来访者付出行动。小行动做起来简单，容易实现，且不会需要付出太多的时间和精力。而大步骤大行动做起来复杂，很难实现，往往需要付出相当多的时间和精力成本。对于一个本来被问题困扰的来访者来说，小步行动就愿意去做，而大步行动反而会带给来访者更多的无力感，往往导致来访者不去行动。

其次，小步行动容易坚持。因为小步行动比较容易实现，而实现之后会让来访者有成就感，来访者有了成就感就有了持续做下去的信心和力量，坚持的力量是巨大的。

第三，小改变累积可以带来大改变，引起滚雪球效应。有了小改变，让来访者看到了希望，就有了持续去行动的力量，持续的行动又带来更多的改变。

因此，一小步的行动才是来访者问题解决的真正开始，切记贪大求多，要明白慢就是快，少就是多。咨询工作中是这样，生活中也是这样，而我们的学习更是这样。当我们贪多的时候，我们学习的内容会消化不了，更没法吸收运用。所以，浸泡式学习，日积月累，日不见增，月见其长，我们才会真正的让自己成长起来。

甘德礼2018年1月5日23.11于光山。