今日是专场练习学习时间，感谢YY老师的指导！
春思
先是对侧躺屈膝呼吸做了个“审核”，这个正是我需要的，在之前知道了这个动作之后，中间一段时间都是自主练习为主，需要做个核对以及找到可提升的地方。
在今天的早安时刻，我收获了以下几点：
收获1、之前这个动作的呼吸，我是以慢吸慢呼来做，现在知道了可以快吸快呼的做。
收获2、这个动作我之前练习的时长都较长，背部和腹部的感觉是在一定的时间后才感知到的，现在知道练到一定的阶段，是可以在短时间内就达到这个效果。
收获3、重新清晰了这个背部、腰部的感受呈现，知道要达到的效果是怎样的。
收获4、也做了个侧躺的手叉肋骨的呼吸，这个动作之前有做过，这段时间停了没做，发现了肩膀相较之前可以做到放松，由此这个手施加的力也变小些。
收获5、在这个动作中，我发现自己相对于吸气，呼气在身体的感知要差些。
概括1、发现自己比以前做的好的地方，很开心；发现了自己不足要做提升的地方，也很开心。
概括2、发现这个练习还是需要做到全面和突出重点，如何协调与兼顾，需要好好的筹划一下。
春波荡漾
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