其实自律也很简单把朋友圈关了,把游戏卸载了,睡觉前一个小时把手机关机了自然就不会失眠,第二天就会起的很早,吃个早饭出去跑个步,回家以后去看几本一直想看的书,一天下来就会很幸福,坚持几天你会发现,自律真的会上瘾的
自律真的会上瘾的
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