楼顶
早上起来望着窗外一片漆黑，没有往日日出的阳光，走到楼顶发现小了小雨有些冷，但抬头望着密布在空旷天空中云朵，也非常放松。
这几天身体有点累状态也不太好，突然在早起的那一刻有点想家，整个大脑昏昏沉沉……
楼顶
教室阳台
早课是纹瑾老师的体式呼吸课，以火元素的空间为主，让大家觉察空间、内环、在体式中配合呼吸，以及强调呼吸在练习和生命中的重要性，下半节课让自己找到了意识的专注，身体放松许多头脑也清醒很多了。
练习不仅仅是课堂上的练习，更是自我的练习和观察，需要在实践中去体验感官。
偶尔，大概一个声音，或者一个空间能够让人放松，从而专注。
大理天气
下雨了，有一点点冷哈。
