你为什么会减肥失败？很多时候，不是你能力不够，而是你用负面的眼光看待减肥这件事。
比如，你会下意识地认为：减肥等于饿肚子，等于夺走美食，等于损失，等于痛苦。你是带着这样的负面情绪去减肥的，可想而知，你的心理压力有多大，你的焦虑有多大。
而负面情绪又会反过来导致你去暴饮暴食。因为压力一大，就会自动产生一种强烈的、看不见的力量推着你去吃，去报复性补偿自己。这就形成了一个恶性循环：越减越痛苦，越痛苦越想吃。
所以，减肥首先就得调整好心态，必须以轻松、没有压力、积极的心态去看待它。当你把减肥看作是对自己身体的爱护，而不是惩罚时，一切都会变得不一样。
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