很多人减肥失败，不是因为管不住嘴，而是因为一开始就把顺序搞反了。 在没学过减肥心理的普通思维里，减肥等于节食，等于少吃美食，等于损失和痛苦。我们...

你为什么会减肥失败？ - 因为你的饮食暂时不适合你，强行坚持只会让身体和心理产生抗拒，最终半途而废。 - 因为你使用的是跳级，而不是循序渐进。总...

怎么确定你是否会减肥成功？答案并不在体重秤上。因为体重变化只是暂时的，一旦回归正常饮食、管不住嘴，马上就会反弹。所以，暂时瘦了 ≠ 真正减肥成功...

为什么你减肥会反弹？你发现没有：当你开始瘦了，一旦恢复正常饮食，口欲立刻大开，体重蹭蹭往上涨。 这说明什么？你的根没解决！胖是怎么来的？反弹是怎...

为什么你减肥会反弹？你发现没有？当你开始瘦下来之后，恢复正常饮食时，会发现原来的饮食习惯惯性力量非常强大。你对减肥餐的熟悉感很陌生，所以反弹一下...

为什么要解决减肥心理卡点？因为食谱和运动已经烂大街，但唯一的问题是——你做不到。 因为你把减肥，等于饿肚子，等于少吃美食就是损失，等于痛苦，等于...

减肥，你首先得知道肥从哪里来？肥从食欲中来，食欲从情绪中来。所以减肥的根源，就是解决情绪，解决食欲。 如果你的减肥带着委屈、吃亏、痛苦，你根本不...

你为什么会减肥失败？很多时候，不是你能力不够，而是你用负面的眼光看待减肥这件事。 比如，你会下意识地认为：减肥等于饿肚子，等于夺走美食，等于损失...

如何相信自己具备减肥成功的特质？答案不在体重秤上，那只会制造焦虑。因为短期瘦不代表减肥成功，只要你反弹回去，那都不叫减肥成功。 真正的试金石，其...