为什么要解决减肥心理卡点？因为食谱和运动已经烂大街，但唯一的问题是——你做不到。
因为你把减肥，等于饿肚子，等于少吃美食就是损失，等于痛苦，等于折磨，等于压力。
换一种心态，马上就不一样：减肥 = 8小时进食，减肥 = 三餐吃六分饱，这是保护你的胃，是爱自己。
吃饱腹感强的食物，不容易饿，不容易情绪性进食，身体舒服，心情还好，远离三高。
不是不准吃美食，是在最爱吃的东西面前，吃到3块就停下。
减肥是在长自信，摆脱自卑，不是不吃美食。同一个地方旅游30次和100次，快乐没区别；同一个美食你已经吃过无数次，少吃几次，就能减肥，何乐不为？
吃3块和吃一大盘，快乐差不了多少，你不是饿肚子，只是吃六分饱而已。
这，就是重建减肥心理的魅力。
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