我不想再活在别人的眼光中。
我想做自己。
我想有勇气去实现我的梦想和抱负。
我不想再活在满脑子念头里。
我想得到内心真正的安宁。
我想回到我的灵魂那里真正安息。
那么，亲爱的你呢？你想什么呢？
12月19日晚，我们迎来了第一期第三堂，主题：聚焦真正的自己，才能实现疗愈。
作为带领者，我在开始带领大家做静心冥想的时候，有了一些新的觉察，边说引导词，边观察大家的表情，这是我以往没有能够仔细去做的事情，现在的我，对于引导冥想有了自己的理解，用流动的语言，让大家有自己的体悟，这就是我的功能！而在这个过程中，我不断的被滋养着。
在书写的环节，我打破了书本的设置，还是用自己喜欢的起始句：“我喜欢。。。”开头，在音乐的陪伴中，我们开始了自己的书写，5分钟过后，我请几位伙伴进行分享，发现我们身边的诗人真的很多啊！（下次记得跟伙伴们商量，将诗留下）！同时，在这个环节中，我请大家思考一下，为何我们在我喜欢里面，都没有写到我喜欢我自己，是因为我喜欢自己已经深入骨髓，亦或是，压根忘记了，原来自己要喜欢自己啊！在这个过程中，有几位伙伴，恍然大悟，原来自己真的没有注意过这些，原来自己并没有意识到，自己没有对自己说过自己喜欢自己，从未有过啊！在这个环节中，我请大家，每天做几分钟的镜子练习，在这个过程中，慢慢的找自己，好好的看自己，然后，再真正的看见自己！I see you！真的很重要！
接下来我用了一个自我介绍的环节，这个环节是我常用在团体带领课程里面作为破冰活动的，具体操作的方法是：
“我是谁？我从哪里来？我有成千上万个优点，今天由于时间的原因，我只告诉你们三个，。。。”简短的介绍之后，大家发现，原来我自己有这么多的优点啊！原来我还是不错的啊！原来我只关注外在，而没有看到我自己的闪光点啊！好多的感叹号！！！！我想我们的人生亦复如此，在不断的过程中，发现自己，在发现自己的过程中，觉察自己的内心需求！
朗读的环节到了，在这个环节的分享中，我们看到了朗读的真正的作用，前面忘记分享其中一个伙伴说，以前只知道将自己所想写的东西，写出来即可，从未想过还要读出来，原来读出来是如此的优美，如此的让心灵得到再次的震撼，她说她会开始读出来！原来朗读也可以让自己的内心更加的安宁，原来如书写一样，朗读也可以让情感更加的升华，所以一起来吧！将二者结合起来，给自己的心找一片安宁之所，因为它们不需要时间、场所的限制，只要你需要，它就在那里，只要你开始即可！开始就对了！
在我们朗读到"我们每个人都要穿越过去一次，都要穿越过去，"我运用了《自我检视》的方法，给大家进行了一次自我检视，短短的20分钟的书写，引发了后面长达1个小时的讨论分享，我在这个过程中，看到了大家的渴望，也遇到了一些问题，每一位在自我检视之后，都对自己有了新的觉察，这份觉察是我们更加成长疗愈的最好的推动力，我看到了来参加的伙伴们，内心对于成长的强烈需求，对于自己、家庭、工作各方面的关爱之心。
爱，就是在不断的书写、朗读、分享中流动着，而我的爱的小屋里，弥漫了爱的能量，如若你来，我等着你！
欢迎加入我们成长疗愈读书会！每周三晚上7点--9点，每周五下午1点30分--3点30分，等着你哈关于地址，@我哈！
