今天是2018.06.26，周二，天气雨。晨读总结第20天，分享的书名《赶走抑郁的阴霾：关键六步，拥抱幸福人生》。
现代化的社会，长期久座不动，冷漠疏离，长居室内，依赖快餐，压力重重，抑郁离我们很近。服用鱼油可快速补充欧米伽3脂肪酸。
对于有抑郁情况的人来说，多参与社交活动，把自己摆出去，用自己的爱好与同频的人交流，养养宠物，都会有一定的好处。
总结，只有悦自己才能更好的越自己。
5103-萧一萧
不要苦逼的努力，只有“悦”自己，才能“越”自己
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