昨天下午 6 点钟，听到楼道有求救的声音，这个声音听得我当时身体发颤。有一个念头问自己：出去吗？一个女子，还是不要出去了吧？这也是我惯常的一个做法，保护自己的一种方法。当时我是在抄经，也是一个客观的原因，我坐在那里，一坐就得坐一个小时，不能够分散注意力。其实念头也是会飞的。起初的时候是正粘的，然后过了一会儿就跑了。
晚上做了两件重要的事情，就是复盘我的手机的相册，再一个就是复盘我空间的变化。到了 9 点的时候，给女儿打电话，她没有接。给老公打电话，他也没有接。再接着，我就给他发了一个截屏的信息。这时候，他给我回了过来。我说了我的经历，我跟他说，他说：“你要我来接你吗？”我还是忍着说不用你接了，因为我想着第二天早上还要早起，有点麻烦。还有个就是时间很紧。
后来昨天晚上睡觉的时候，我一夜都没怎么睡着，一会儿是渴了，一会儿是脚痒了等等。但是我脑子里还是很恐惧的。早上打坐的时候，我收不到任何的信号。这时候我再观察一下，是因为我的情绪太紧了，身体太紧了，我根本收不到任何的信息。我也同理到，为什么女儿学不好，是因为女儿的身体太紧了，脑子里面念头太多了，恐惧也太多了，所以她没有办法学得好，这是一个根本的原因。
我知道了，下次遇到这样的事情的时候，我要选择回家，不能在单位里硬撑着。
感谢我们共读的时候讲到了阴中有阳，阳中有阴的这种理念，什么寡妇门前是非多，还有一个就是关于尼姑之类的话。其实是告诉我们一种思维模式，那就是说，保护尼姑，所以才会这么说，这也维护了社会的安宁。
关于昨天自己很想得的这个理念的时候，我看见了我的这个得在不在框架里，这也是一个验证的方式，否则的话，我就会陪随着我的思绪飘走。
睡前规划了一下今天要做的事情啊，有一点特别感激。昨天早读的时候，坐下来，感受到语文老师早读的整个过程，先是自由背诵，然后是站起来朗读具体的内容，最后一部分是他坐下去默写。这样写的和读的都有了，个人的和集体的也都有了，所以语文老师还是非常牛的。同时对照出来，我安排的比较松弛的，他就会自然比较松弛。就是我的时间节奏，我觉得他挺好的，但是不跟别的老师比较的时候，我是看不出来啊。我自带的那种松弛和对他们百分之百信任的那种。
有时候，是我无视我自己的身体感受，压抑了自己的身体感受所以才会出现我冷漠的那种态度。自己也找不到排解的方法，我觉得是我自己错了，所以才会这样。这好像也传递给了我的孩子。他说他曾经有个阶段是麻木的，没有任何感情，他很难受他不知道怎么办？接下去会出现一个问题，就是我要怎么办？我觉得我自己非常强大，搁在以往，我可能就不会想到给家人去打电话，觉得我自己一个人能行，觉得那是这种软弱的表现。
昨天我打了电话，我才察觉到我的身体是紧绷的，说那个事情的时候，我其实是慌张的，害怕的。有些能量我没有释放出来，堵在那里。我还需要有深度的清理。
