长不高的七大原因：过度补钙、饮食结构不合理、营养不良、食物摄取过多、睡眠不充足、室内游戏太多、室外活动太少
过度补钙
家长们总觉得钙是促进骨骼发育必不可少的，所以多补钙能长高。过度补钙会使骨骺与干骺端的软骨完全骨化，之后就形成一条紧密的缝，也就是所谓的骨骺线闭合，那孩子就有可能不再长高了。
饮食结构不合理
有的孩子被家长肆意进补，觉得只要是好东西，有营养的就往孩子嘴里塞。还有的家长喜欢给孩子“以零食当饭吃”，这些不合理的饮食习惯，都有可能导致孩子因为营养过剩，而变得早熟，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。
营养不良
产生营养不良倒不是食不果腹导致的，而是孩子挑食、偏食，长此以往，身体发育所需的营养得不到满足，怎么长高。
食物摄取过多
吃得多跟长得高不成正比，儿童营养学家还指出，人在饥饿的状态下，才会促使脑垂体分泌更多的生长激素，吃的过饱，反而影响生长激素的分泌量。
睡眠不充足
一定要让孩子早睡早起，尽量能睡到“自然醒”最好。因为人只有在熟睡时才会分泌生长激素，而且晚上十一点左右和早上七点左右，是生长激素的分泌高峰期。
室内游戏太多
玩玩具固然可以益智，但是却不利于身高发育，因为做走、跑、跳等大动作时，可以拉扯关节。刺激骨骼之间软骨的发育，从而有利于长高。
室外活动缺乏
带孩子出去呼吸新鲜空气，不仅有利于健康，对身高发育也是有好处的，比如阳光中的红外线可以刺激骨髓造血，紫外线在杀菌的同时，还能加速维生素D的合成，从而促进骨骼发育。运动适可而止，方能防止过犹不及！
