现在的我，爱上了独处。
独处，一点儿也不孤独。
未来的我和过去的我时常来串门，我们围炉煮茶，话巴山夜雨。
“未来”负责煮茶，她像棵古松，很少说话，浑身却散发着智慧的松香。
这般香气的临在，让“过去”和“现在”感觉神经松弛，卸下了心防。
“过去”提起曾经的创伤，儿时的，以及成年后的。
它们一直像影子一样，粘在“现在”脚边，并在“现在”感到幸福喜悦的高光时刻，像幽灵般显形，于是幸福与喜悦也好似蒙上了一层阴影，以至于“现在”也开始怀疑，我真的值得这样的幸福与喜悦吗？
为什么幸福与喜悦总是湿哒哒的？
“现在”终于找到了答案。
好你个鬼头，只提伤心的，那些开心的事儿呢，你怎么不提？
“现在”抓起一小把茶叶，朝“过去”啐过去。
别急啊！“过去”抬手，拦住了几片茶叶，反手就往嘴里送，并开始嚼起来。
亏你还自称“修行人”，苦乐一体，懂不懂啊？“过去”白了“现在”一眼。
我想说，你被人的记忆机制欺骗了！
啊！“现在”瞪大了眼睛，满脸不可置信。
“过去”故意吊“现在”的胃口，用茶水把嚼碎的茶叶送下去后，才继续道。
苦入心，而乐上头。让人上头的东西很多，这个不行，换下一个就好了嘛；但是，入了心的东西，怎么可能忘得掉？
“现在”托住腮，似乎有些道理。
而且，快乐/喜悦/幸福太容易被外在比较冲淡，而痛苦刻在心上，化身成永恒的雨夜，淋着你，不论你当下幸福与否。
有什么办法不淋雨？
“未来”点点头，很赞许“现在”这个头脑敏捷的提问。
回到创伤最初萌芽的时间和地点，与那个受伤的自己在一起。
就这样？
就这样。
那不是很简单！
简单？那你为什么还在找我要答案？“过去”火了，欲拍案而起。
“未来”一瞟，“过去”意识到自己失态，收起正要落下的拳头，恢复镇定。
这需要莫大的诚实与勇气，好不！可惜，很多人幼年天然具备的品质，长大了，却渐渐磨灭了。
每受一次伤，人都会自动给内心加厚一层防护罩，当然，如果疗愈不及时的话。
久而久之，内心就穿上了厚厚一层盔甲。外面的人进不去，他/她自己也出不来。
这层盔甲好比一把伞，看似保护着他/她免于淋雨，或者免于雨势加大，却也挡住了视线，令他/她看不清头顶的阴云，才是这场不散场的雨的罪魁祸首。
如何突破这层盔甲是关键！“现在”摸索着下巴，“未来”给她续上茶。
直接扔掉伞就好了嘛！
“过去”白了眼“现在”舍本（阴云）逐末（伞）的不开窍，继续道：
疗愈自己，其实就是一个用觉知之光，驱散内心阴霾的过程。
首先，你得诚实面对自己，承认阴霾或伤口的确存在。
疗愈的前提是不再掩盖伤口，讳疾忌医的曹操，扁鹊再世，也拿他没辙！
其次，你得有勇气，擎着觉知的火把，独自穿过灵魂暗夜，拥抱那个被抛弃在黑暗中，长期被忽略的，千疮百孔、瑟瑟发抖的自己。
就像你正做的那样！
“过去”朝“现在”投去赞赏的目光。
