一种简单易操作的缓解压力，关照自己的小窍门，那就是偷一分钟的时间，来照顾自己 如果你感受到了来自工作和生活当中持续的压力，此时此刻，请您静下心来...

情绪的价值和意义是什么? 情绪背后其实是在向你传递一种信号，如果你内在力量没办法解决你当下面临问题的时候，情绪就会代替你把问题表达出来。这个时候...

中国茶文化历史悠久、博大精深，茶是人们五感的体验。茶，不单是解渴的饮料，更是精神的食粮。 一棵茶树，一片叶子，通过加工工艺制成六大茶类的茶叶，不...

害怕会存在肾里，郁积会存在肝里，激动，自怜会存在心脏、委屈、纠结会存在胃里…… 情绪没有办法表达出来，会积压停留在身体里，最终通过身体来表达 酸...

在疫情肆虐的这三年，大家居家生活的时间变长了，面对自己的生活空间，许多人开始有了诸多不满意：家里的东西太多了;空间太小了;动线很不合理;刚收拾好...

拖延症又犯了？与其陷入深深的自责中，不如绝地反击，从自身出发，找到脱敏的办法。 理论上，从任何⼀个要素⼊⼿，都有希望斩断这个循环。但这要以觉察作...

双减政策，本以为增加了亲子相处的时间，会更容易增进亲子感情，终于可以大展身手好好的表现一把老母亲浓浓的爱意。殊不知长时间的捆绑相处之后，现在满眼...

不记得是从哪天开始的…… 身体感觉越来越沉重，以至于下班回家后的第一件事就是服个“葛优躺”才能慢慢回血; emo时刻越来越多，焦虑情绪越来越重，...

当不开心的时候 请仔细想一想，去过那些地方，走过多少路。人生还剩多少年华，过去的已经抓不住了，现在的在眼前。为什么要每天愁眉苦脸的度过剩下的时间...