人的行动力是多巴胺，
多巴胺是动力本力，
从机制角度促进多巴胺，
八种方法
1史诗意义，游戏电影背景故事，哪个不是拯救世界，山盟海誓海枯石烂生离死别，没有平常生活的。这样的东西人们才觉得有劲有意思
2进展，进步挑战成功。人为啥会做保护着蜡烛不灭去水里跑步这种事，或者追求高难度游戏，尽管本身毫无意义，到这种挑战带来的极大的成就快感，是人追求的，
3自己的东西，装修装点收集囤积自己的小家和小书桌和游戏角色，游戏背包，收藏自己喜欢的东西，有瘾，而且很大。很快感
4稀缺的，稀缺的好东西，好游戏好道具。千年难得一遇的美女帅哥，限量款包包，定制，联名衣服，长这么大就遇上一种这样的优质人。
5厌恶损失，为了不损失已有的，人对于损失的敏感度几倍于获得，也就是我有了可以不喜欢，但是谁也别想抢走，这个优惠券不用过期就亏了，
6未知好奇，抽奖赌博彩票和各种未知的东西，最好能即可满足，否则好奇心会倦怠比如学习知识
7社交，，社交价值，社交认可度，在朋友面前有面子，自己漂亮，有成就了或者买单了想让人知道
8创造力，自己写作文，搭配装扮色彩，创造一个东西，编写一个程序，搭配一种美丽的穿搭发型，很爽
黑帽，45，被迫被压力产生多巴胺
白帽12678，自愿产生多巴胺
这些机制用在学习上，威力不可小觑。
游戏综艺APP电影小说等娱乐把这些机制都玩得烂熟于心出神入化，
学习也可以利用这些机制的
重点说一下关于第二个多巴胺机制，
也就是进展进步挑战感
再看这一个
上边两个图，你更愿意先做哪一个呢？
上边两个图，我会更愿意做那个第二个容易进展的，我就是一直拖延推迟第一个，所以一直没咋做，因为一看46个题我就懒得做，我肯定更愿意做3个题那个，
如果都分割成3个题那种我不就不拖延不懒得做了嘛，
一定不要一口气想太多，比如一想就是一整本，眼前盯着一整本的进度条
一定要让进展相对于眼下全部目标很快进展，就是眼下全部总体进度条一定要小
这样弄完了之后，闲得无聊再找一章，再找一个小进度条，而不是一上来就把全部任务弄成整体进度条，那样显得进展太慢了，
这样就显得相对于一个小章节的进度条而言，进展很快很容易，
越容易进展，越快进展，越爱做，
很容易很快进展，
当你急着进展，就会迫切的缺进展，快速进展带来的快感就更大，比如考研
多巴胺就更多
而且这种（5/46）这种肉眼可见的进度条和及时反馈，
挺爽，游戏里都有，
但是吧学习就没有这种明确的进度条反馈。你读懂看一页书，感觉没啥，但是反应到（45/200）到（46/200）这种肉眼可见的及时反馈，你get到进度进展的快感了，
还想再来一下子，也就是再来一个看到长到（47/200）的一下子快感
还想再来一个快感，肉眼可见的及时反馈，你已经不是想要那个完成整本书200页的快感了，那个太远了
你想要的就是那个数字+1的快感，
这样就不会太远，近在眼前的。你动力就高，因为大脑不会因为嫌累而阻碍你了
关于最后，高挑战，保护着蜡烛在河里奔跑，为啥真的有人乐此不疲执着于此？啥心理。
为啥你爱玩锤子爬山，蔚蓝，可能真的是倔强？
还是享受这种被高难度虐的过程，（首先承认，这玩意不费脑子，所以没有大脑阻碍的前提下，被高难度高挑战虐真的很快乐）
厌恶损失不想前功尽弃，还是就是享受这种高难度带来的成就感？
如果过脑子就没有快感了，但是不过脑子的话，高难度高挑战就是能带来快感。
现象是能，但是没啥啊，啥心理啊，
1史诗意义？
2厌恶损失不想前功尽弃？
3未知？不知道能不能成？
4进展挑战更进一步带来的超预期惊喜快感？
5创造新的应对方法？
人脑真的是一个神一样的存在，太复杂奇妙了，
