写在12月30日的文字
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12月30日，2022年的倒数第二天，对于2023年的到来充满期待，也伴随着些许无奈，时间如沙漏，不随人的意志喜好而转移，时间的车轮总是滚滚而来，带着未来的气息，迎着潮起潮落，时如戴着面纱的少女，时如喘着粗气的粗犷汉子，带着真实与虚幻，如期而至。
都说清晨是最适合深度思考的，一点也不假，简单洗漱之后，端坐在书桌前，两手触摸的方寸之间，仿佛就是整个世界，安静带来的祥和，也能够让意念深入心神深处，那些日常隐藏的角落在昏黄的灯光下变得无处遁形，这一年来积累的欣喜和杂念，确实是需要清理的，理清楚了，当断则断，轻装上阵。
借着这个静谧的早晨，跟着孙老师清点清点这一年的点滴，有关写作，有关运动，有关读书，有关健康管理，拾掇拾掇，让自己更明白通透些，也让2023年更加值得期待些，也希望您也能和孙老师一道，为自己的2023年打call,立下新年flag，一起肆意执杖走天涯。
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关于公众号写作
公众号也是可以创收的
3年前突如其来的疫情，让我在2020年1月30日那一天开启了公众号的写作，当时的想法很简单：疫情来袭，居家隔离静态管控，与其无所事事，不如给自己找点事情来做，不管世界怎么变化，让自己内心充盈总不至于有错，所以就这么开启了零零散散的自媒体创作。
2022年，公众号：红楼迷踪，更文78篇，但不全是原创，现在想来，还是有些遗憾的，因为我对写作这件事情并不是很纯粹，没有按照内心的想法去践行，导致目前来说并不是我想要的样子。
公众号粉丝数2317，但是阅读量总是上不来，原因大概是我的在公众号初期，通过引流混群的方式，添加了不少关注，但基本上都是僵尸粉，所以在这里建议后来的朋友，还是要专注于写作，专注于垂直有价值的输出，才能保持公众号的鲜活性，不要为了增粉而增粉，个人建议仅供参考。
2022年，公众号主要有3笔收益：文章打赏 100元左右，流量主收益338元，广告接单收入3535元，数字并不理想，究其原因只有一个，没有认真的写文章，写作技巧还是有待提高，写作还需继续扎下根来。
借此立下新年flag：流量主收益突破1000元；公众号原创文章100篇，广告收入5000元，粉丝总数突破3000人。
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关于运动健身
和孙老师一起跑起来吧
昨天刚收到华为运动发来的2022年运动数据，虽然不太能涵盖我一年的运动量，但也能够大致看出实际情况：
截止12月28日，今年一共走了3614505步，日均10000步，相比于去年增加了1341022步；在这365天里，有153天是突破10000步的，在4月3日那一天，步数达到49195步，那是今年清明假期与好友徒步白云山，碰上对的人，一路闲聊天马行空，不知不觉完成30公里的徒步之旅，回想起来还是满满的感动。
今年累计跑步445.6km,这是华为手环记录的数据，其实远远不止这些，预计应该有700公里左右，因为有一段时间跑步是不喜欢带手环的，自然而然数据是没有统计到的，极致自律的背后，是毫不动摇的爱，对于运动，我是热爱且执着的，随心而动，带着耳机，一个人听听山水花鸟的声音，用身体去体悟这生命的厚重，负重之后的欢愉，是任何事情都无法替代的。
累计完成54次健身训练，时间累计437分钟，远远不达预期，肌肉撕裂的酸痛并不是我喜欢的，所以自动自发的行动力就缺失了。
关于骑行，一年只骑了2次，累计18.8公里，这是今年的一大缺憾，其实我是喜欢骑行的，只是今年新搬的住处，没有合适的场所，没有合适的人，所以就没有了合适的行动了
借此也立下新年flag：行走步数完成4000000步，日均11000；跑步700公里；骑行200公里；健身1500分钟。
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关于读书学习
孙老师是一名终身学习倡导者
孙老师一直觉得自己是一个爱学习的人，但从今年学习的数据来看，我们的想法与行动总是偏离的，甚至还有点大。我阅读的渠道主要有三种方式：纸质书本，得到APP，微信读书。
今年新买的纸质书本大致数了下只有10本，但真正意义上读完的只有2本，其余只是简单翻阅，不知道从什么时候开始，手捧书本的享受变成了奢望，惭愧至极。
今年主要还是在得到app上进行学习的，可能是因为得到年度重磅活动《时间的朋友》跨年演讲来临之际，得到的年度报告目前还没有见到，自己粗略算一下：今年累计读书529小时，电子书读了34本，读完13本，听书听了289本，听完245本，不过听书这个栏目虽好，但对于学习精进很难，只能初步涉猎下而已，不过如果能够及时输出感悟，可能会有一样的感受，形成笔记435条。
借此也立下新年flag：公众号上开通读书笔记栏目，输出20篇读书笔记；读书时长500小时；电子书50本，听书100本，求精而不求数量。
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关于健康管理
有健康才会有一切
健康对于我而言，一直是我生活中比较看重的，这些年一直坚持早睡早起，饮食规律，保持运动健身，都是因为我对身体的健康是保持敬畏的，身体发肤受之父母，但与这副躯体共生共存的还是我们自己，如果自己都不爱惜，那随之而来健康问题就会让你焦头烂额，我更喜欢自己掌控自己的人生，用身体赚钱或者用钱养身体，我认为都是不可取的极端方式，我会选择更平和的方式，与身体本能和谐相处。
今年的体重目标是68公斤，这是一个我自认为理想的目标，但从运动app数据看来，今年的平均检测体重是74公斤，与目标差距还是比较远的，还属于偏胖的范畴，但对于控制体重这件事我更看重的还是保持平衡，不要大起大落，始终保持一种健康的状态，但也不能听之任之，还是需要利用科学的方法尽可能往理想的目标靠近。
下一年的目标，看来是需要有更具体的行动和方法来达成这个目标，也确实是一件迫在眉睫的事情，随着年龄的增长，三高的风险也是与日俱增，体重管理就像人生管理一样，循序而渐进，但必须确保始终朝着正确的方向上挺进。
2023年关于健康的flag：持续保持早睡早起，体重目标68公斤，力量训练与有氧运动相结合，保持积极正向的生活方式。
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写给2023年的你
面朝大海，春暖花开
时间对于每一个人都是公平的，人的生命是有限的，在未来的每一天，找一个快乐的理由，正是在平淡中我们感悟人生的真谛，在风雨中锻炼我们的坚强，人生正是因为在酸甜苦辣咸的浸泡中走向了深刻，更加富有内涵。
孙老师的快乐就是找到属于自己的生活节奏，在按部就班中找到惊喜，在惊喜中寻找希望，在希望中走向未来，愿2023年感受不一样的人生。
欢迎各位笔友，和孙老师一起立下新年的flag，一起践行，一起在实现人生目标的路上收获惊喜与感动。
