京剧是中国的国粹，那么月子便是中国的特产。很多孕妈妈坐月子简直就像坐牢一样，婆婆说了不能洗澡，不能刷牙，不能开窗……不然会得月子病！事实真的如此吗？
下面月满阁母婴护理中心的小可爱就从专业的角度告诉你，如何科学的坐月子吧~~
生完宝宝后浑身上下湿漉漉的，头上是汗，身上是汗，脸上是鼻涕或者眼泪，会阴是血，脚上要么是血，要么是羊水，让我们美女妈妈们情何以堪。此时此刻如果能冲个热水澡该多好啊，不要犹豫，说服你的妈妈和婆婆，勇敢去吧。
其实只要生完一周内不要盆浴，淋浴是可以的。剖宫产另当别论，因为腹部有伤口，建议2周腹部切口愈合后才沾水哦，但是如果用保鲜膜把伤口保护好再洗澡也未尝不可。
老人常说坐月子不能刷牙，怕缺钙，刷牙会导致牙齿脱落。哺乳期间，钙的需求量比常人要多，建议常规补钙。但是请记住，牙齿不是刷掉的哦！
月子期间一定要开窗通风，除非大冬天刮着西北风。因为月子里又是产奶，又是出汗，宝宝又是拉又是尿的，长辈们自己的厕所还知道按个排气扇呢，为啥不让我们开窗通风呢？我们要新鲜空气，我们要空气流通！
很多老人说月子里尽量别活动，活动多了脚后跟疼，将来老了腿脚不好。其实月子里不建议做剧烈和大量的活动，在不影响日常生活的前提下，适当活动可以促进子宫复旧，促进恶露排出，还可以让身体的血液流动起来，预防下肢静脉血栓。但是一定要告诉老公，我们可干不了啥家务活儿哈！
如果你的家里有人照看孩子，你也睡够了，看看电视也未尝不可，但是一定要注意，不要长时间的看电视及电子产品，另外还要注意用眼卫生哟！
如果在坐月子期间，被照顾的很好，产妇自身也恢复的很快，休养一两周之后，是可以适当的出门走走的。但是时间不能太长，控制在15－30分钟之内就好，而且也不能太劳累，不能受风着凉，如果感到了身体不适，一定要回家好好休养。所以月子里可以出门，天气好，还可以带宝宝出来晒晒太阳呢！
有人说坐月子吃盐，不仅对产妇的身体有害处，还会影响奶水的质量和孩子的健康。其实，产妇体虚出汗，加上排乳造成水分和盐分的丢失，这样非常容易引起身体电解质失调，所以，月子期间可以饮食清淡，但是不可以不吃盐。
成人每天需盐量约为6克，当摄入适量的盐后，盐会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。但是如果产妇在月子期间吃得过咸，就会使一些代谢物进入乳汁，从而影响小孩肾脏的发育，而且还会影响小孩的皮肤，让孩子更容易起皮炎皮疹等。所以产妇在坐月子，甚至整个哺乳期间，都不要吃高盐的食物，反正只要不抱着咸菜疙瘩啃就行啦！
这句话就是告诉你，月子里不能刷牙、不能洗澡、不能洗头，冬天还可以，夏天不得招苍蝇啊。产后女人出汗多，下体分泌物也很多，如果不能及时洗澡，很容易引起细菌滋生，容易引起阴道炎症。刷牙和洗头就更没有问题，但是注意洗完头要及时吹干头发，洗澡后注意保暖。
各位姐妹们，谁要在月子里喝猪蹄汤啊，一股猪屎味有没有？月子里主要讲究营养均衡，我们要吃得像慈禧太后一样，种种都要有，但是又种种都适量。谁看到慈溪太后天天抱着猪蹄汤喝啦，而且还不让吃猪蹄肉！月子里，汤水是要有的，但是要适当、适量哟！
.很多人在月子里情绪波动是很大的，所以没有什么不可以生气的，但是要注意适度，不要太剧烈，太剧烈就会发现奶没了，告诫各位妈妈，如果希望宝宝口粮够，就把情绪调整好，少生点气哦！
