1.一定要重视你的热情

就像栗原晴美老师凭着对料理的热爱，“一根筋式”的想要研究出能够让每个人都能做出来的美味佳肴一样。

虽然她并没有专业的学过料理，其实只是一个家庭主妇，但她在自己过往的经验中不断的去构思、去实践那些能让她充满喜悦的菜谱，经过不懈努力 最后成了一个名副其实的料理家～

斯坦福教授朱棣文说过：当你开始生活的新阶段时，请跟随你的热情。

所以伙伴们，从现在开始一定要重视你所拥有的热情！

如果你还没有，那就去找吧，找不到就别罢休～生命太短暂我们不能空手走过，毕竟对某样东西倾注全部的深情是成事的必要条件。

乔布斯也说过，“你需要去找到你所爱的东西，这是一条适合于对待工作和爱人的信条。”

在我们的人生中工作将会占据很大一部分（已经在工作的伙伴应该能体会到），而想要不丧失自己原本的初心，唯一的办法就是对你所做的事保持热情～

2.设置一个最后期限——高效完成任务的秘诀之一

栗原老师每天从五点起床后会做很多的家务。她享受做家务这个过程的秘诀是什么呢？

在纪录片里有介绍道：

首先栗原老师会一口气将繁重的家务全做完。而其秘诀在于洗衣机的定时器～

比如她将洗衣机定时器先定为15分钟，接着她就会迅速地去做自己每天的家务。

这时她心中的对手就是那洗衣机的定时器。如果能赶在定时器响之前做完事情，就算是她的胜利～然后露出一个大大的微笑

这个定时器其实就像是栗原老师的一个deadline。

无论是生活中还是学习上，我们在做某件事时自己可以给自己设置一个最后期限deadline。

那这样做有什么好处呢？

如果在最后期限之前完成了任务，

一是可以让我们的内心充满一种满足感亦或成就感，会变得情绪高涨更加积极的工作～

二是可以让时间颗粒度变小，提高时间利用率。

这就像你要求自己一小时做完一张试卷和一天做完一张试卷，二者效率是截然不同的。

3.成功在于不断的尝试

栗原老师所追求的菜谱是能：「有100个人做的话，这100个人都能做得好吃。」

这个信念听上去似乎很容易，但实际上代表的含义却不简单。

纪录片里栗原老师的行动让我们认识到了每一个菜谱，每一道菜式的背后，都是料理师们经过不断的反复调试和推敲得来的～

比如这道菜到底是几勺盐，几克糖，加入时机是什么；或是用多少油，火候如何把控；亦或是用什么锅会更好等等...

于是就是通过这样一遍又一遍不厌其烦的尝试，一个菜谱才诞生了～

4.在每件小事中发现幸福

我们都知道，事实上生活中并不是一直充满着快乐的，怎么可能一直有那么多好事呢？但也正因如此，我们要学会从小事中体会幸福～

不必一直期待能获得巨大的幸福。

就像栗原老师说的：“在品尝美味佳肴，以及遇到很好的事情时自然会感到幸福。但即使没遇到这些好事，也要从生活中发现幸福，我觉得这才是生活之道。”

「普通的生活才是最宝贵的生活。」

但往往很多人为了去追求其他的东西从而忽视了这些，所以总是意识不到这点～

5.不要怕失去，想要就大胆的去自己实现

栗原老师在给人气杂志社提供稿件的过程中，渐渐发现自己对排满烹饪步骤的杂志版面上没有丝毫烹饪乐趣。

因为不是自己想要的前方，于是她对人气杂志社停止提供稿件，决定以自己的方式将料理呈现给大家，创办了一本自己亲自参与编辑的杂志～

这让我想到在刘媛媛写的《精准努力》这本书里，有一章名叫“你拥有的那些 正在毁掉你”，仔细想想的确是这样啊，

因为不敢抛弃和害怕失去现在拥有的稳定，所以尽管自己不满意现状，也不敢去争取自己想要的。

有时候就是因为给了自己太多的退路，才无法逼出自己的潜能，不能尽全力去大胆实现。so如果知道想要什么，就不要管有没有退路了，反正，总会有退路的～

最后分享一段对话：

——记者：“什么是专家？”

——栗原晴美：“我不觉得自己是专家，只不过我会比所有人都更享受的做自己能做到的事。我想要努力坚持下去。”

【来源于公众号：破译成长史】