做完这个依赖清单，发现我的得分低于26分，只有18分，原来我具有健康的独立性，而且很可能对自己的生活想当满意。

是的，确实现在的我的状态，对于现在的生活是很满意的。

我在内心里一直觉得自己是个很依赖他人的人，但今天的清单评分却告诉我，我其实很独立。

同时，刚好看到一句“依赖可以是互相帮助”，我突然对于自己之前对依赖的理解有了新的解释，内心更加轻松和释然。谢谢！

有个项目是“你相信别人的幸福孩由自己负责吗？”我第一反应是：是的。每个人的幸福都应该由自己负责。听了一帆的带领，再细细想想，亲密关系中，先生的幸福，我也是可以有责任的哦。我可以做好我能做的，让他感到更幸福。

在命令这一项目上，我觉得，我和先生之间谈不上命令，但要求是有的。要求他怎样怎样，也许以后可以用请或请求会更尊重些。

在说出想法的项目上，是我最需要去改变的，当然我也已经在改变了。有时我不想或不敢说出自己的想法，害怕不被同意，不知道怎么说，担心对方不接受。

正面管教+鼓励咨询，慢慢暖暖的重新养育我的内在孩童，觉察她，接纳她，也接纳自己看。同时也更能看见别人，理解别人，尊重别人！从而让关系相互依存，能给彼此赋予力量和勇气！